Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Betis lembu

Kalori & fakta pemakanan

direbus dalam air

161
kalorikcal setiap 100 g
Protein31 g
Karbo0 g
Lemak4.1 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 161 kcal —
  • Protein 31 g 62%
  • Karbohidrat 0 g 0%
  • Lemak 4.1 g 5%
  • Lemak tepu 1.1 g 6%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 0 g —

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin E 0.53 mg 4%
  • Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
  • Niasin (B3) 3.2 mg 20%
  • Asid pantotenik (B5) 0.4 mg 8%
  • Vitamin B6 0.21 mg 12%
  • Vitamin B12 1.2 µg 50%

Mineral

  • Zat besi 3.9 mg 22%
  • Zink 11 mg 100%
  • Selenium 2.8 µg 5%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g16131 g0 g4.1 g
50 g50 g8116 g0 g2.1 g
150 g150 g24247 g0 g6.2 g
200 g200 g32262 g0 g8.2 g
250 g250 g40378 g0 g10 g

Soalan tentang Betis lembu

Berapa kalori dalam 100 g Betis lembu?

100 g Betis lembu mengandungi 161 kcal, dengan 31 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.1 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Betis lembu?

50 g Betis lembu mengandungi 81 kcal, dengan 16 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.1 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Betis lembu?

150 g Betis lembu mengandungi 242 kcal, dengan 47 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.2 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Betis lembu?

200 g Betis lembu mengandungi 322 kcal, dengan 62 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.2 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Betis lembu?

250 g Betis lembu mengandungi 403 kcal, dengan 78 g protein, 0 g karbohidrat dan 10 g lemak.

Sumber: ANSES–Ciqual (France) 6151 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat