Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Paha lembu muda
Kalori & fakta pemakanan
lelemak dan berlemak, mentah
117
kalorikcal setiap 100 g
Protein21 g
Karbo0 g
Lemak3.1 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 117 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 3.1 g 4%
- Lemak tepu 1.2 g 6%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 63 mg 3%
- Kolesterol 78 mg 26%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.3 mg 2%
- Vitamin K 3.9 µg 3%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.27 mg 21%
- Niasin (B3) 9.4 mg 59%
- Asid pantotenik (B5) 1.1 mg 21%
- Vitamin B6 0.46 mg 27%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 1 µg 43%
- Kolin 89.5 mg 16%
Mineral
- Kalsium 5 mg 0%
- Zat besi 0.79 mg 4%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosforus 220 mg 18%
- Kalium 367 mg 8%
- Zink 2.3 mg 21%
- Kuprum 0.11 mg 12%
- Mangan 0.03 mg 1%
- Selenium 9 µg 16%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 21 g | 0 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 11 g | 0 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 32 g | 0 g | 4.6 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 42 g | 0 g | 6.2 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 53 g | 0 g | 7.7 g |
Makanan serupa
- Daging lembu muda bahagian atas pahadaging lean dan lemak boleh pisah, mentah117 kcal / 100 g
- Betis bahu lembu mudakurus dan berlemak, mentah132 kcal / 100 g
- Peha anak lembumentah89 kcal / 100 g
- Paha anak lembu untuk panggangrendah lemak, mentah111 kcal / 100 g
- Steak paha anak lembutanpa lemak, mentah112 kcal / 100 g
- Bahagian bahu lembu mudadaging pejal dan lemak, mentah148 kcal / 100 g
- Bahu lembu mudadaging kurus, mentah110 kcal / 100 g
- Bahu dan betis lembu mudalean, mentah105 kcal / 100 g
- Peha dalam anak lembumentah173 kcal / 100 g
- Betis lembu mudadepan dan belakang, daging tanpa lemak dan lemak boleh pisah, mentah113 kcal / 100 g
Soalan tentang Paha lembu muda
Berapa kalori dalam 100 g Paha lembu muda?
100 g Paha lembu muda mengandungi 117 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Paha lembu muda?
50 g Paha lembu muda mengandungi 59 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Paha lembu muda?
150 g Paha lembu muda mengandungi 176 kcal, dengan 32 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Paha lembu muda?
200 g Paha lembu muda mengandungi 234 kcal, dengan 42 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Paha lembu muda?
250 g Paha lembu muda mengandungi 293 kcal, dengan 53 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.7 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 3513 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
