Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Paha lembu muda
Kalori & fakta pemakanan
lelemak dan berlemak, digoreng kuali, tidak bersalut serbuk roti
211
kalorikcal setiap 100 g
Protein32 g
Karbo0 g
Lemak8.4 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 211 kcal —
- Protein 32 g 64%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 8.4 g 11%
- Lemak tepu 3.2 g 16%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 76 mg 3%
- Kolesterol 105 mg 35%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.42 mg 3%
- Vitamin K 5 µg 4%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.35 mg 27%
- Niasin (B3) 12.1 mg 75%
- Asid pantotenik (B5) 1.2 mg 23%
- Vitamin B6 0.49 mg 29%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 1.5 µg 60%
- Kolin 123 mg 22%
Mineral
- Kalsium 6 mg 0%
- Zat besi 0.88 mg 5%
- Magnesium 31 mg 7%
- Fosforus 279 mg 22%
- Kalium 425 mg 9%
- Zink 3.2 mg 29%
- Kuprum 0.06 mg 7%
- Mangan 0.03 mg 1%
- Selenium 13.4 µg 24%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 32 g | 0 g | 8.4 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 16 g | 0 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 48 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 64 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 79 g | 0 g | 21 g |
Makanan serupa
- Daging bahagian atas peha lembu mudahanya daging tanpa lemak, dimasak, digoreng kuali, tidak bersalut serbuk roti183 kcal / 100 g
- Daging lembu muda bahagian paha atasdaging tanpa lemak dan lemak boleh pisah, dimasak, digoreng dalam kuali, bersalut serbuk roti238 kcal / 100 g
- Cutlet lembu mudadiberi susu, bahagian dalam paha, mentah94 kcal / 100 g
- Peha anak lembubeku, digoreng tanpa lemak, dalam ketuhar114 kcal / 100 g
- Paha anak lembu untuk panggangrendah lemak, dibakar dalam ketuhar, dipanggang, digoreng, dibakar di atas panggangan atau barbeku, tanpa lemak tambahan144 kcal / 100 g
- Hirisan daging lembu muda bahagian atas pehapeha, tanpa lapisan luar, tanpa tulang, mentah107 kcal / 100 g
- Steak paha anak lembutanpa lemak, mentah112 kcal / 100 g
- Betis bahu lembu mudakurus dan berlemak, mentah132 kcal / 100 g
- Bahu lembu mudadaging kurus dan berlemak, dipanggang186 kcal / 100 g
- Bahu dan betis lembu mudalean, panggang164 kcal / 100 g
Soalan tentang Paha lembu muda
Berapa kalori dalam 100 g Paha lembu muda?
100 g Paha lembu muda mengandungi 211 kcal, dengan 32 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Paha lembu muda?
50 g Paha lembu muda mengandungi 106 kcal, dengan 16 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Paha lembu muda?
150 g Paha lembu muda mengandungi 317 kcal, dengan 48 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Paha lembu muda?
200 g Paha lembu muda mengandungi 422 kcal, dengan 64 g protein, 0 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Paha lembu muda?
250 g Paha lembu muda mengandungi 528 kcal, dengan 79 g protein, 0 g karbohidrat dan 21 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 3516 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
