Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Paha lembu muda
Kalori & fakta pemakanan
tanpa lemak dan berlemak, direbus
211
kalorikcal setiap 100 g
Protein36 g
Karbo0 g
Lemak6.3 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 211 kcal —
- Protein 36 g 72%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 6.3 g 8%
- Lemak tepu 2.5 g 13%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 67 mg 3%
- Kolesterol 134 mg 45%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.49 mg 3%
- Vitamin K 7 µg 6%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.35 mg 27%
- Niasin (B3) 10.6 mg 66%
- Asid pantotenik (B5) 1 mg 20%
- Vitamin B6 0.36 mg 21%
- Folat (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 1.2 µg 49%
- Kolin 141 mg 26%
Mineral
- Kalsium 8 mg 1%
- Zat besi 1.3 mg 7%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosforus 249 mg 20%
- Kalium 383 mg 8%
- Zink 4 mg 36%
- Kuprum 0.14 mg 16%
- Mangan 0.04 mg 2%
- Selenium 15.4 µg 28%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 36 g | 0 g | 6.3 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 18 g | 0 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 54 g | 0 g | 9.5 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 72 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 90 g | 0 g | 16 g |
Makanan serupa
- Betis bahu lembu mudakurus dan berlemak, direbus perlahan236 kcal / 100 g
- Daging lembu muda bahagian paha atasdaging tanpa lemak dan lemak boleh pisah, dimasak, direbus perlahan211 kcal / 100 g
- Bahagian bahu lembu mudadaging pejal dan lemak, direneh225 kcal / 100 g
- Daging pinggang lembu mudalelemak dan berlemak, direbus284 kcal / 100 g
- Betis lembu mudadiberi makan bijirin, bahu, lean dan lemak, direbus perlahan161 kcal / 100 g
- Bahu lembu mudadaging kurus, direbus perlahan198 kcal / 100 g
- Rusuk lembu mudalean dan lemak, direbus perlahan251 kcal / 100 g
- Bahu lembu muda keseluruhanlelemak dan berlemak, direbus perlahan228 kcal / 100 g
- Sirloin lembu mudalelemak dan berlemak, direbus perlahan252 kcal / 100 g
- Tulang rusuk lembu mudakurus, direbus perlahan218 kcal / 100 g
Soalan tentang Paha lembu muda
Berapa kalori dalam 100 g Paha lembu muda?
100 g Paha lembu muda mengandungi 211 kcal, dengan 36 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Paha lembu muda?
50 g Paha lembu muda mengandungi 106 kcal, dengan 18 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Paha lembu muda?
150 g Paha lembu muda mengandungi 317 kcal, dengan 54 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Paha lembu muda?
200 g Paha lembu muda mengandungi 422 kcal, dengan 72 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Paha lembu muda?
250 g Paha lembu muda mengandungi 528 kcal, dengan 90 g protein, 0 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 3514 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
