Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Sirloin lembu muda
Kalori & fakta pemakanan
lelemak dan berlemak, direbus perlahan
252
kalorikcal setiap 100 g
Protein31 g
Karbo0 g
Lemak13 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 252 kcal —
- Protein 31 g 63%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 13 g 17%
- Lemak tepu 5.2 g 26%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 79 mg 3%
- Kolesterol 108 mg 36%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.41 mg 3%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.35 mg 27%
- Niasin (B3) 6.6 mg 41%
- Asid pantotenik (B5) 1 mg 20%
- Vitamin B6 0.35 mg 21%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 1.5 µg 62%
Mineral
- Kalsium 17 mg 1%
- Zat besi 1.2 mg 7%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosforus 243 mg 19%
- Kalium 321 mg 7%
- Zink 4.3 mg 39%
- Kuprum 0.13 mg 14%
- Mangan 0.04 mg 2%
- Selenium 14 µg 25%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 252 | 31 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 16 g | 0 g | 6.6 g |
| 150 g | 150 g | 378 | 47 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 504 | 63 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 630 | 78 g | 0 g | 33 g |
Makanan serupa
- Daging pinggang lembu mudalelemak dan berlemak, direbus284 kcal / 100 g
- Daging loin lembu mudadaging lean boleh pisah sahaja, dimasak, direbus226 kcal / 100 g
- Cutlet pinggang daging lembu mudadiberi makan bijirin, lean dan lemak, direneh180 kcal / 100 g
- Paha lembu mudatanpa lemak dan berlemak, direbus211 kcal / 100 g
- Loin lembu mudadipanggang/digoreng kilas171 kcal / 100 g
- Rusuk lembu mudalean dan lemak, direbus perlahan251 kcal / 100 g
- Tulang rusuk lembu mudakurus, direbus perlahan218 kcal / 100 g
- Tenderloin lembu mudadipanggang / digoreng kuali147 kcal / 100 g
- Bahagian bahu lembu mudadaging pejal dan lemak, direneh225 kcal / 100 g
- Bahu lembu muda keseluruhanlelemak, direbus perlahan199 kcal / 100 g
Soalan tentang Sirloin lembu muda
Berapa kalori dalam 100 g Sirloin lembu muda?
100 g Sirloin lembu muda mengandungi 252 kcal, dengan 31 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Sirloin lembu muda?
50 g Sirloin lembu muda mengandungi 126 kcal, dengan 16 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Sirloin lembu muda?
150 g Sirloin lembu muda mengandungi 378 kcal, dengan 47 g protein, 0 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Sirloin lembu muda?
200 g Sirloin lembu muda mengandungi 504 kcal, dengan 63 g protein, 0 g karbohidrat dan 26 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Sirloin lembu muda?
250 g Sirloin lembu muda mengandungi 630 kcal, dengan 78 g protein, 0 g karbohidrat dan 33 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 3554 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
