Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Sirloin daging lembu muda
Kalori & fakta pemakanan
lemak dan lean boleh pisah, dimasak, panggang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 202 kcal —
- Protein 25 g 50%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 10 g 13%
- Lemak tepu 4.5 g 23%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 83 mg 4%
- Kolesterol 102 mg 34%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.42 mg 3%
- Vitamin K 6.6 µg 6%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.35 mg 27%
- Niasin (B3) 8.9 mg 55%
- Asid pantotenik (B5) 1.3 mg 25%
- Vitamin B6 0.32 mg 19%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 1.4 µg 59%
- Kolin 99.5 mg 18%
Mineral
- Kalsium 13 mg 1%
- Zat besi 0.92 mg 5%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosforus 223 mg 18%
- Kalium 351 mg 7%
- Zink 3.4 mg 30%
- Kuprum 0.13 mg 14%
- Mangan 0.03 mg 1%
- Selenium 11.1 µg 20%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 25 g | 0 g | 11 g |
| 1 hidangan | 85 g | 172 | 21 g | 0 g | 8.9 g |
| 2 hidangan | 170 g | 343 | 43 g | 0 g | 18 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 86 | 11 g | 0 g | 4.4 g |
| 3 hidangan | 255 g | 515 | 64 g | 0 g | 27 g |
| 4 hidangan | 340 g | 687 | 86 g | 0 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 13 g | 0 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 38 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 50 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 63 g | 0 g | 26 g |
Makanan serupa
- Daging pinggang lembu mudadaging tanpa lemak dan berlemak yang boleh diasingkan, dimasak, dipanggang217 kcal / 100 g
- Daging loin lembu mudadaging lean boleh pisah sahaja, dimasak, dipanggang175 kcal / 100 g
- Sirloin lembu mudamentah, dengan lemak boleh pisah109 kcal / 100 g
- Tulang rusuk lembu mudadaging kurus dan lemak yang boleh dipisahkan, dimasak, dipanggang228 kcal / 100 g
- Kotelet loin lembu mudadaging lean dan lemak boleh pisah, dimasak, dipanggang198 kcal / 100 g
- Sirloin kambing separuhdaging pejal dan lemak boleh dipisah, dipotong kepada lemak 1/4", choice, dimasak, dipanggang292 kcal / 100 g
- Bahagian bahu lembu mudadaging pejal dan lemak boleh pisah, dimasak, dipanggang186 kcal / 100 g
- Paha domba separuh sirloindaging pejal dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/8", gred choice, dimasak, panggang284 kcal / 100 g
- Bahu lembu mudadaging pejal dan lemak boleh pisah, dimasak, dipanggang183 kcal / 100 g
- Bahu lembu muda keseluruhandaging lean dan lemak boleh pisah, dimasak, panggang184 kcal / 100 g
Soalan tentang Sirloin daging lembu muda
Berapa kalori dalam 100 g Sirloin daging lembu muda?
100 g Sirloin daging lembu muda mengandungi 202 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Sirloin daging lembu muda?
1 hidangan (85 g) Sirloin daging lembu muda mengandungi 172 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Sirloin daging lembu muda?
2 hidangan (170 g) Sirloin daging lembu muda mengandungi 343 kcal, dengan 43 g protein, 0 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Sirloin daging lembu muda?
½ hidangan (42.5 g) Sirloin daging lembu muda mengandungi 86 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Sirloin daging lembu muda?
3 hidangan (255 g) Sirloin daging lembu muda mengandungi 515 kcal, dengan 64 g protein, 0 g karbohidrat dan 27 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Sirloin daging lembu muda?
4 hidangan (340 g) Sirloin daging lembu muda mengandungi 687 kcal, dengan 86 g protein, 0 g karbohidrat dan 36 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Sirloin daging lembu muda?
50 g Sirloin daging lembu muda mengandungi 101 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Sirloin daging lembu muda?
150 g Sirloin daging lembu muda mengandungi 303 kcal, dengan 38 g protein, 0 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 175288 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
