Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Sirloin lembu muda
Kalori & fakta pemakanan
lelemak dan berlemak, mentah
152
kalorikcal setiap 100 g
Protein19 g
Karbo0 g
Lemak7.8 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 152 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 7.8 g 10%
- Lemak tepu 3.4 g 17%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 76 mg 3%
- Kolesterol 78 mg 26%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.25 mg 2%
- Vitamin K 4.6 µg 4%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.3 mg 23%
- Niasin (B3) 8.4 mg 53%
- Asid pantotenik (B5) 1.4 mg 27%
- Vitamin B6 0.49 mg 29%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 1.3 µg 53%
- Kolin 82.3 mg 15%
Mineral
- Kalsium 11 mg 1%
- Zat besi 0.78 mg 4%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosforus 209 mg 17%
- Kalium 329 mg 7%
- Zink 2.6 mg 23%
- Kuprum 0.11 mg 12%
- Mangan 0.03 mg 1%
- Selenium 8.5 µg 15%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 19 g | 0 g | 7.8 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 9.5 g | 0 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 29 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 38 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 48 g | 0 g | 20 g |
Makanan serupa
- Daging pinggang lembu mudalelemak dan berlemak, mentah177 kcal / 100 g
- Daging loin lembu mudamentah, dengan lemak boleh pisah111 kcal / 100 g
- Tenderloin lembu mudamentah111 kcal / 100 g
- Cutlet pinggang daging lembu mudadiberi makan bijirin, lean dan lemak, mentah125 kcal / 100 g
- Paha lembu mudalelemak dan berlemak, mentah117 kcal / 100 g
- Filet daging lembu mudamentah95 kcal / 100 g
- Bahu lembu mudadaging kurus, mentah110 kcal / 100 g
- Betis bahu lembu mudakurus dan berlemak, mentah132 kcal / 100 g
- Cutlet rusuk lembu mudadiberi susu, tanpa lemak dan berlemak, mentah237 kcal / 100 g
- Sirloin daging lembumentah211 kcal / 100 g
Soalan tentang Sirloin lembu muda
Berapa kalori dalam 100 g Sirloin lembu muda?
100 g Sirloin lembu muda mengandungi 152 kcal, dengan 19 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Sirloin lembu muda?
50 g Sirloin lembu muda mengandungi 76 kcal, dengan 9.5 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Sirloin lembu muda?
150 g Sirloin lembu muda mengandungi 228 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Sirloin lembu muda?
200 g Sirloin lembu muda mengandungi 304 kcal, dengan 38 g protein, 0 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Sirloin lembu muda?
250 g Sirloin lembu muda mengandungi 380 kcal, dengan 48 g protein, 0 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 3553 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
