Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Sirloin daging lembu muda
Kalori & fakta pemakanan
rendah lemak, braised
204
kalorikcal setiap 100 g
Protein34 g
Karbo0 g
Lemak6.5 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 204 kcal —
- Protein 34 g 68%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 6.5 g 8%
- Lemak tepu 1.8 g 9%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 81 mg 4%
- Kolesterol 113 mg 38%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.44 mg 3%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.38 mg 29%
- Niasin (B3) 7.1 mg 44%
- Asid pantotenik (B5) 1.1 mg 22%
- Vitamin B6 0.38 mg 22%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 1.6 µg 66%
Mineral
- Kalsium 19 mg 1%
- Zat besi 1.2 mg 7%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosforus 259 mg 21%
- Kalium 339 mg 7%
- Zink 4.8 mg 43%
- Kuprum 0.14 mg 15%
- Mangan 0.04 mg 2%
- Selenium 15 µg 27%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 34 g | 0 g | 6.5 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 17 g | 0 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 51 g | 0 g | 9.8 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 68 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 85 g | 0 g | 16 g |
Makanan serupa
- Daging pinggang lembu mudalelemak, direbus226 kcal / 100 g
- Sirloin lembu mudamentah, dengan lemak boleh pisah109 kcal / 100 g
- Daging loin lembu mudadaging lean boleh pisah sahaja, dimasak, direbus226 kcal / 100 g
- Cutlet pinggang daging lembu mudadiberi makan bijirin, lean, direneh187 kcal / 100 g
- Paha lembu mudatanpa lemak dan berlemak, direbus211 kcal / 100 g
- Tulang rusuk lembu mudakurus, direbus perlahan218 kcal / 100 g
- Loin lembu mudadipanggang/digoreng kilas171 kcal / 100 g
- Tenderloin lembu mudadipanggang / digoreng kuali147 kcal / 100 g
- Bahu lembu mudadaging kurus, direbus perlahan198 kcal / 100 g
- Bahu lembu muda keseluruhanlelemak, direbus perlahan199 kcal / 100 g
Soalan tentang Sirloin daging lembu muda
Berapa kalori dalam 100 g Sirloin daging lembu muda?
100 g Sirloin daging lembu muda mengandungi 204 kcal, dengan 34 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Sirloin daging lembu muda?
50 g Sirloin daging lembu muda mengandungi 102 kcal, dengan 17 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Sirloin daging lembu muda?
150 g Sirloin daging lembu muda mengandungi 306 kcal, dengan 51 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Sirloin daging lembu muda?
200 g Sirloin daging lembu muda mengandungi 408 kcal, dengan 68 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Sirloin daging lembu muda?
250 g Sirloin daging lembu muda mengandungi 510 kcal, dengan 85 g protein, 0 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 3557 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
