Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daging loin lembu muda
Kalori & fakta pemakanan
daging lean boleh pisah sahaja, dimasak, direbus
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 226 kcal —
- Protein 34 g 67%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 9.2 g 12%
- Lemak tepu 2.6 g 13%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 84 mg 4%
- Kolesterol 125 mg 42%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.42 mg 3%
- Vitamin K 7 µg 6%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.34 mg 26%
- Niasin (B3) 10.1 mg 63%
- Asid pantotenik (B5) 0.85 mg 17%
- Vitamin B6 0.28 mg 16%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 1.3 µg 55%
- Kolin 125 mg 23%
Mineral
- Kalsium 32 mg 2%
- Zat besi 1.1 mg 6%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosforus 237 mg 19%
- Kalium 297 mg 6%
- Zink 4.1 mg 37%
- Kuprum 0.1 mg 11%
- Mangan 0.04 mg 2%
- Selenium 14.4 µg 26%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 226 | 34 g | 0 g | 9.2 g |
| 1 hidangan | 85 g | 192 | 29 g | 0 g | 7.8 g |
| 2 hidangan | 170 g | 384 | 57 g | 0 g | 16 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 96 | 14 g | 0 g | 3.9 g |
| 3 hidangan | 255 g | 576 | 86 g | 0 g | 23 g |
| 4 hidangan | 340 g | 768 | 114 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 17 g | 0 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 339 | 50 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 452 | 67 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 565 | 84 g | 0 g | 23 g |
Makanan serupa
- Sirloin lembu mudadaging tanpa lemak sahaja, dimasak, direbus perlahan204 kcal / 100 g
- Daging pinggang lembu mudalelemak, direbus226 kcal / 100 g
- Sirloin daging lembu mudalemak dan lean boleh pisah, dimasak, braised252 kcal / 100 g
- Tulang rusuk lembu mudadaging lean yang boleh diasingkan sahaja, dimasak, direbus218 kcal / 100 g
- Kotelet loin lembu mudadaging lean boleh pisah sahaja, dimasak, dipanggang159 kcal / 100 g
- Bahu lembu mudadaging lean sahaja, dimasak, direbus perlahan201 kcal / 100 g
- Bahagian bahu lembu mudadaging pejal sahaja, direneh198 kcal / 100 g
- Daging lembu muda bahagian atas pahadaging lean sahaja, dimasak, direneh203 kcal / 100 g
- Cutlet pinggang daging lembu mudadiberi makan bijirin, lean, direneh187 kcal / 100 g
- Bahu lembu muda keseluruhanKalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort199 kcal / 100 g
Soalan tentang Daging loin lembu muda
Berapa kalori dalam 100 g Daging loin lembu muda?
100 g Daging loin lembu muda mengandungi 226 kcal, dengan 34 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Daging loin lembu muda?
1 hidangan (85 g) Daging loin lembu muda mengandungi 192 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Daging loin lembu muda?
2 hidangan (170 g) Daging loin lembu muda mengandungi 384 kcal, dengan 57 g protein, 0 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Daging loin lembu muda?
½ hidangan (42.5 g) Daging loin lembu muda mengandungi 96 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Daging loin lembu muda?
3 hidangan (255 g) Daging loin lembu muda mengandungi 576 kcal, dengan 86 g protein, 0 g karbohidrat dan 23 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Daging loin lembu muda?
4 hidangan (340 g) Daging loin lembu muda mengandungi 768 kcal, dengan 114 g protein, 0 g karbohidrat dan 31 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging loin lembu muda?
50 g Daging loin lembu muda mengandungi 113 kcal, dengan 17 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging loin lembu muda?
150 g Daging loin lembu muda mengandungi 339 kcal, dengan 50 g protein, 0 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 175273 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
