Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Tulang rusuk lembu muda
Kalori & fakta pemakanan
daging lean yang boleh diasingkan sahaja, dimasak, direbus
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 218 kcal —
- Protein 34 g 69%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 7.8 g 10%
- Lemak tepu 2.6 g 13%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 99 mg 4%
- Kolesterol 144 mg 48%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.35 mg 2%
- Vitamin K 7 µg 6%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.31 mg 24%
- Niasin (B3) 7.9 mg 49%
- Asid pantotenik (B5) 1.1 mg 23%
- Vitamin B6 0.34 mg 20%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 1.5 µg 64%
- Kolin 134 mg 24%
Mineral
- Kalsium 24 mg 2%
- Zat besi 1.5 mg 8%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosforus 218 mg 17%
- Kalium 318 mg 7%
- Zink 6 mg 54%
- Kuprum 0.14 mg 16%
- Mangan 0.04 mg 2%
- Selenium 14.6 µg 27%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 34 g | 0 g | 7.8 g |
| 1 hidangan | 85 g | 185 | 29 g | 0 g | 6.6 g |
| 2 hidangan | 170 g | 371 | 59 g | 0 g | 13 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 93 | 15 g | 0 g | 3.3 g |
| 3 hidangan | 255 g | 556 | 88 g | 0 g | 20 g |
| 4 hidangan | 340 g | 741 | 117 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 17 g | 0 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 52 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 69 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 86 g | 0 g | 20 g |
Makanan serupa
- Bahu lembu mudadaging lean sahaja, dimasak, direbus perlahan201 kcal / 100 g
- Bahagian bahu lembu mudadaging pejal sahaja, direneh198 kcal / 100 g
- Bahu lembu muda keseluruhanKalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort199 kcal / 100 g
- Daging loin lembu mudadaging lean boleh pisah sahaja, dimasak, direbus226 kcal / 100 g
- Dada lembu muda keseluruhan tanpa tulangdaging pejal dan lemak boleh pisah, dimasak, direbus perlahan266 kcal / 100 g
- Dada lembu muda separuh hujungtanpa tulang, bahagian lean dan lemak boleh pisah, dimasak, direbus248 kcal / 100 g
- Cutlet rusuk lembu mudadiberi susu, tanpa lemak dan berlemak, dipanggang260 kcal / 100 g
- Kotelet loin lembu mudadaging lean boleh pisah sahaja, dimasak, dipanggang159 kcal / 100 g
- Daging pinggang lembu mudadaging tanpa lemak dan berlemak yang boleh diasingkan, dimasak, direbus perlahan284 kcal / 100 g
- Sirloin lembu mudadaging tanpa lemak sahaja, dimasak, direbus perlahan204 kcal / 100 g
Soalan tentang Tulang rusuk lembu muda
Berapa kalori dalam 100 g Tulang rusuk lembu muda?
100 g Tulang rusuk lembu muda mengandungi 218 kcal, dengan 34 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Tulang rusuk lembu muda?
1 hidangan (85 g) Tulang rusuk lembu muda mengandungi 185 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Tulang rusuk lembu muda?
2 hidangan (170 g) Tulang rusuk lembu muda mengandungi 371 kcal, dengan 59 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Tulang rusuk lembu muda?
½ hidangan (42.5 g) Tulang rusuk lembu muda mengandungi 93 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Tulang rusuk lembu muda?
3 hidangan (255 g) Tulang rusuk lembu muda mengandungi 556 kcal, dengan 88 g protein, 0 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Tulang rusuk lembu muda?
4 hidangan (340 g) Tulang rusuk lembu muda mengandungi 741 kcal, dengan 117 g protein, 0 g karbohidrat dan 27 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Tulang rusuk lembu muda?
50 g Tulang rusuk lembu muda mengandungi 109 kcal, dengan 17 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Tulang rusuk lembu muda?
150 g Tulang rusuk lembu muda mengandungi 327 kcal, dengan 52 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173829 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
