Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Rusuk lembu muda
Kalori & fakta pemakanan
lean dan lemak, dipanggang
228
kalorikcal setiap 100 g
Protein24 g
Karbo0 g
Lemak14 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 228 kcal —
- Protein 24 g 48%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 14 g 18%
- Lemak tepu 5.4 g 27%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 92 mg 4%
- Kolesterol 110 mg 37%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.35 mg 2%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.27 mg 21%
- Niasin (B3) 7 mg 44%
- Asid pantotenik (B5) 1.3 mg 26%
- Vitamin B6 0.25 mg 15%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 1.5 µg 61%
Mineral
- Kalsium 11 mg 1%
- Zat besi 0.97 mg 5%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosforus 197 mg 16%
- Kalium 295 mg 6%
- Zink 4.1 mg 37%
- Kuprum 0.1 mg 11%
- Mangan 0.03 mg 1%
- Selenium 10.5 µg 19%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 24 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 12 g | 0 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 36 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 48 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 60 g | 0 g | 35 g |
Makanan serupa
- Cutlet rusuk lembu mudadiberi susu, tanpa lemak dan berlemak, dipanggang260 kcal / 100 g
- Kotlet rusuk lembu mudadiberi makan bijirin, tanpa lemak, dipanggang187 kcal / 100 g
- Koji rusuk lembu mudadiberi susu, lean, dipanggang184 kcal / 100 g
- Bahu lembu mudadaging kurus dan berlemak, dipanggang186 kcal / 100 g
- Daging pinggang lembu mudalelemak dan berlemak, panggang217 kcal / 100 g
- Paha lembu mudalelemak dan berlemak, panggang160 kcal / 100 g
- Stik rusuk anak lembudisediakan197 kcal / 100 g
- Kotelet lembu mudadipanggang/digoreng kuali156 kcal / 100 g
- Kotelet loin lembu mudadaging lean dan lemak boleh pisah, dimasak, dipanggang198 kcal / 100 g
- Betis bahu lembu mudaKalbfleisch, Schulter, Haxe, mager und fett, gebraten183 kcal / 100 g
Soalan tentang Rusuk lembu muda
Berapa kalori dalam 100 g Rusuk lembu muda?
100 g Rusuk lembu muda mengandungi 228 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Rusuk lembu muda?
50 g Rusuk lembu muda mengandungi 114 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Rusuk lembu muda?
150 g Rusuk lembu muda mengandungi 342 kcal, dengan 36 g protein, 0 g karbohidrat dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Rusuk lembu muda?
200 g Rusuk lembu muda mengandungi 456 kcal, dengan 48 g protein, 0 g karbohidrat dan 28 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Rusuk lembu muda?
250 g Rusuk lembu muda mengandungi 570 kcal, dengan 60 g protein, 0 g karbohidrat dan 35 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 3531 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
