Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kotlet rusuk lembu muda
Kalori & fakta pemakanan
diberi makan bijirin, tanpa lemak, dipanggang
187
kalorikcal setiap 100 g
Protein30 g
Karbo0 g
Lemak6.3 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 187 kcal —
- Protein 30 g 61%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 6.3 g 8%
- Lemak tepu 2.7 g 14%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 85.3 mg 4%
- Kolesterol 87 mg 29%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.36 mg 2%
- Tiamina (B1) 0.15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0.26 mg 20%
- Niasin (B3) 6.4 mg 40%
- Asid pantotenik (B5) 1.4 mg 28%
- Vitamin B6 0.27 mg 16%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 2.6 µg 108%
Mineral
- Kalsium 37.3 mg 3%
- Zat besi 2.3 mg 13%
- Magnesium 22.4 mg 5%
- Fosforus 233 mg 19%
- Kalium 414 mg 9%
- Zink 4.8 mg 44%
- Kuprum 0.48 mg 53%
- Mangan 0.03 mg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 30 g | 0 g | 6.3 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 15 g | 0 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 46 g | 0 g | 9.5 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 61 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 76 g | 0 g | 16 g |
Makanan serupa
- Tulang rusuk lembu mudakurus, dipanggang177 kcal / 100 g
- Cutlet pinggang daging lembu mudadiberi makan bijirin, lean, mentah105 kcal / 100 g
- Kotelet loin lembu mudadaging lean boleh pisah sahaja, dimasak, dipanggang159 kcal / 100 g
- Rusuk lembu mudalean dan lemak, dipanggang228 kcal / 100 g
- Stik rusuk anak lembumentah167 kcal / 100 g
- Rusuk anak lembubahagian tanpa lemak yang boleh diasingkan sahaja, mentah120 kcal / 100 g
- Kotelet lembu mudadipanggang/digoreng kuali156 kcal / 100 g
- Kotlet bahu lembu mudadaging pejal sahaja, dimasak, dipanggang atas gril159 kcal / 100 g
- Kepingan daging anak lembumentah189 kcal / 100 g
- Cutlet lembu mudadiberi susu, bahagian dalam paha, mentah94 kcal / 100 g
Soalan tentang Kotlet rusuk lembu muda
Berapa kalori dalam 100 g Kotlet rusuk lembu muda?
100 g Kotlet rusuk lembu muda mengandungi 187 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kotlet rusuk lembu muda?
50 g Kotlet rusuk lembu muda mengandungi 94 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kotlet rusuk lembu muda?
150 g Kotlet rusuk lembu muda mengandungi 281 kcal, dengan 46 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kotlet rusuk lembu muda?
200 g Kotlet rusuk lembu muda mengandungi 374 kcal, dengan 61 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kotlet rusuk lembu muda?
250 g Kotlet rusuk lembu muda mengandungi 468 kcal, dengan 76 g protein, 0 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 3659 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
