Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kotlet bahu lembu muda
Kalori & fakta pemakanan
daging pejal sahaja, dimasak, dipanggang atas gril
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 159 kcal —
- Protein 27 g 55%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 5.5 g 7%
- Lemak tepu 2.1 g 10%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 113 mg 5%
- Kolesterol 77 mg 26%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1 µg 5%
- Vitamin E 0.47 mg 3%
- Vitamin K 1.3 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0.48 mg 37%
- Niasin (B3) 5.1 mg 32%
- Asid pantotenik (B5) 1.2 mg 24%
- Vitamin B6 0.44 mg 26%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 3.7 µg 153%
- Kolin 138 mg 25%
Mineral
- Kalsium 21 mg 2%
- Zat besi 1.7 mg 9%
- Magnesium 34 mg 8%
- Fosforus 253 mg 20%
- Kalium 245 mg 5%
- Zink 5.1 mg 46%
- Kuprum 0.15 mg 17%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 18.4 µg 33%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 27 g | 0 g | 5.5 g |
| 1 hidangan | 85 g | 135 | 23 g | 0 g | 4.7 g |
| 2 hidangan | 170 g | 270 | 47 g | 0 g | 9.4 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 68 | 12 g | 0 g | 2.4 g |
| 3 hidangan | 255 g | 405 | 70 g | 0 g | 14 g |
| 4 hidangan | 340 g | 541 | 93 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 14 g | 0 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 41 g | 0 g | 8.3 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 55 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 68 g | 0 g | 14 g |
Makanan serupa
- Kotelet loin lembu mudadaging lean boleh pisah sahaja, dimasak, dipanggang159 kcal / 100 g
- Bahagian bahu lembu mudadaging pejal sahaja, dimasak, dipanggang171 kcal / 100 g
- Bahu lembu mudadaging kurus dan berlemak boleh pisah, dimasak, direbus perlahan225 kcal / 100 g
- Bahu lembu muda keseluruhanKalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort199 kcal / 100 g
- Stik bahagian atas bahu lembutanpa tulang, hanya daging tanpa lemak boleh pisah, dipangkas kepada lemak 0", semua gred, dimasak, dipanggang196 kcal / 100 g
- Stik bahutanpa tulang, daging pejal sahaja, dipangkas kepada lemak 0", choice, dimasak, dipanggang178 kcal / 100 g
- Cutlet rusuk lembu mudadiberi susu, tanpa lemak dan berlemak, dipanggang260 kcal / 100 g
- Staik bahu lembu mudadiberi makan bijirin, bahu, lean dan lemak, mentah151 kcal / 100 g
- Daging lembu muda bahu keseluruhan daging pejal sahajadaging pejal boleh pisah sahaja, dimasak, panggang170 kcal / 100 g
- Tulang rusuk lembu mudadaging lean yang boleh diasingkan sahaja, dimasak, dipanggang177 kcal / 100 g
Soalan tentang Kotlet bahu lembu muda
Berapa kalori dalam 100 g Kotlet bahu lembu muda?
100 g Kotlet bahu lembu muda mengandungi 159 kcal, dengan 27 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Kotlet bahu lembu muda?
1 hidangan (85 g) Kotlet bahu lembu muda mengandungi 135 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Kotlet bahu lembu muda?
2 hidangan (170 g) Kotlet bahu lembu muda mengandungi 270 kcal, dengan 47 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.4 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Kotlet bahu lembu muda?
½ hidangan (42.5 g) Kotlet bahu lembu muda mengandungi 68 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Kotlet bahu lembu muda?
3 hidangan (255 g) Kotlet bahu lembu muda mengandungi 405 kcal, dengan 70 g protein, 0 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Kotlet bahu lembu muda?
4 hidangan (340 g) Kotlet bahu lembu muda mengandungi 541 kcal, dengan 93 g protein, 0 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kotlet bahu lembu muda?
50 g Kotlet bahu lembu muda mengandungi 80 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kotlet bahu lembu muda?
150 g Kotlet bahu lembu muda mengandungi 239 kcal, dengan 41 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.3 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174881 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
