Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kotelet loin lembu muda
Kalori & fakta pemakanan
daging lean boleh pisah sahaja, dimasak, dipanggang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 159 kcal —
- Protein 30 g 60%
- Karbohidrat 0.1 g 0%
- Lemak 4.4 g 6%
- Lemak tepu 1.7 g 9%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 85 mg 4%
- Kolesterol 78 mg 26%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.8 µg 4%
- Vitamin E 0.38 mg 3%
- Vitamin K 1.3 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.33 mg 25%
- Niasin (B3) 7.9 mg 50%
- Asid pantotenik (B5) 0.55 mg 11%
- Vitamin B6 0.69 mg 41%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 2.9 µg 120%
- Kolin 150 mg 27%
Mineral
- Kalsium 13 mg 1%
- Zat besi 0.79 mg 4%
- Magnesium 33 mg 8%
- Fosforus 214 mg 17%
- Kalium 239 mg 5%
- Zink 1.8 mg 17%
- Kuprum 0.12 mg 14%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selenium 26.1 µg 47%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 30 g | 0.1 g | 4.4 g |
| 1 hidangan | 85 g | 135 | 25 g | 0.1 g | 3.8 g |
| 2 hidangan | 170 g | 270 | 51 g | 0.1 g | 7.5 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 68 | 13 g | 0 g | 1.9 g |
| 3 hidangan | 255 g | 405 | 76 g | 0.2 g | 11 g |
| 4 hidangan | 340 g | 541 | 101 g | 0.2 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 15 g | 0 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 45 g | 0.1 g | 6.7 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 60 g | 0.1 g | 8.9 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 74 g | 0.2 g | 11 g |
Makanan serupa
- Kotlet bahu lembu mudadaging pejal sahaja, dimasak, dipanggang atas gril159 kcal / 100 g
- Kepingan daging anak lembumentah189 kcal / 100 g
- Kotelet bahu lembu mudadaging lean dan lemak yang boleh dipisahkan, dimasak, dipanggang199 kcal / 100 g
- Daging loin lembu mudadaging lean boleh pisah sahaja, dimasak, dipanggang175 kcal / 100 g
- Cutlet rusuk lembu mudadiberi susu, tanpa lemak dan berlemak, dipanggang260 kcal / 100 g
- Tulang rusuk lembu mudadaging lean yang boleh diasingkan sahaja, dimasak, dipanggang177 kcal / 100 g
- Daging pinggang lembu mudadaging tanpa lemak dan berlemak yang boleh diasingkan, dimasak, dipanggang217 kcal / 100 g
- Kotlet rusuk lembu mudadiberi makan bijirin, tanpa lemak, dipanggang187 kcal / 100 g
- Koji rusuk lembu mudadiberi susu, lean, dipanggang184 kcal / 100 g
- Kotelet lembu mudadipanggang/digoreng kuali156 kcal / 100 g
Soalan tentang Kotelet loin lembu muda
Berapa kalori dalam 100 g Kotelet loin lembu muda?
100 g Kotelet loin lembu muda mengandungi 159 kcal, dengan 30 g protein, 0.1 g karbohidrat dan 4.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Kotelet loin lembu muda?
1 hidangan (85 g) Kotelet loin lembu muda mengandungi 135 kcal, dengan 25 g protein, 0.1 g karbohidrat dan 3.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Kotelet loin lembu muda?
2 hidangan (170 g) Kotelet loin lembu muda mengandungi 270 kcal, dengan 51 g protein, 0.1 g karbohidrat dan 7.5 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Kotelet loin lembu muda?
½ hidangan (42.5 g) Kotelet loin lembu muda mengandungi 68 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Kotelet loin lembu muda?
3 hidangan (255 g) Kotelet loin lembu muda mengandungi 405 kcal, dengan 76 g protein, 0.2 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Kotelet loin lembu muda?
4 hidangan (340 g) Kotelet loin lembu muda mengandungi 541 kcal, dengan 101 g protein, 0.2 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kotelet loin lembu muda?
50 g Kotelet loin lembu muda mengandungi 80 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kotelet loin lembu muda?
150 g Kotelet loin lembu muda mengandungi 239 kcal, dengan 45 g protein, 0.1 g karbohidrat dan 6.7 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172644 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
