Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kotelet loin lembu muda
Kalori & fakta pemakanan
daging lean dan lemak boleh pisah, dimasak, dipanggang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 198 kcal —
- Protein 28 g 56%
- Karbohidrat 0.2 g 0%
- Lemak 9.5 g 12%
- Lemak tepu 3.4 g 17%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 86 mg 4%
- Kolesterol 79 mg 26%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1.1 µg 6%
- Vitamin E 0.39 mg 3%
- Vitamin K 1.5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.31 mg 24%
- Niasin (B3) 7.5 mg 47%
- Asid pantotenik (B5) 0.54 mg 11%
- Vitamin B6 0.64 mg 38%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 2.8 µg 115%
- Kolin 139 mg 25%
Mineral
- Kalsium 17 mg 1%
- Zat besi 0.82 mg 5%
- Magnesium 32 mg 8%
- Fosforus 208 mg 17%
- Kalium 229 mg 5%
- Zink 1.8 mg 16%
- Kuprum 0.12 mg 13%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 24.4 µg 44%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 28 g | 0.2 g | 9.5 g |
| 1 hidangan | 85 g | 168 | 24 g | 0.1 g | 8.1 g |
| 2 hidangan | 170 g | 337 | 48 g | 0.3 g | 16 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 84 | 12 g | 0.1 g | 4 g |
| 3 hidangan | 255 g | 505 | 72 g | 0.4 g | 24 g |
| 4 hidangan | 340 g | 673 | 95 g | 0.5 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 14 g | 0.1 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 42 g | 0.2 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 56 g | 0.3 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 70 g | 0.4 g | 24 g |
Makanan serupa
- Kotlet bahu lembu mudadaging pejal sahaja, dimasak, dipanggang atas gril159 kcal / 100 g
- Kotelet bahu lembu mudadaging lean dan lemak yang boleh dipisahkan, dimasak, dipanggang199 kcal / 100 g
- Kepingan daging anak lembumentah189 kcal / 100 g
- Cutlet rusuk lembu mudadiberi susu, tanpa lemak dan berlemak, dipanggang260 kcal / 100 g
- Daging pinggang lembu mudadaging tanpa lemak dan berlemak yang boleh diasingkan, dimasak, dipanggang217 kcal / 100 g
- Tulang rusuk lembu mudadaging kurus dan lemak yang boleh dipisahkan, dimasak, dipanggang228 kcal / 100 g
- Daging loin lembu mudadaging lean boleh pisah sahaja, dimasak, dipanggang175 kcal / 100 g
- Kotelet lembu mudadipanggang/digoreng kuali156 kcal / 100 g
- Koji rusuk lembu mudadiberi susu, lean, dipanggang184 kcal / 100 g
- Kotlet rusuk lembu mudadiberi makan bijirin, tanpa lemak, dipanggang187 kcal / 100 g
Soalan tentang Kotelet loin lembu muda
Berapa kalori dalam 100 g Kotelet loin lembu muda?
100 g Kotelet loin lembu muda mengandungi 198 kcal, dengan 28 g protein, 0.2 g karbohidrat dan 9.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Kotelet loin lembu muda?
1 hidangan (85 g) Kotelet loin lembu muda mengandungi 168 kcal, dengan 24 g protein, 0.1 g karbohidrat dan 8.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Kotelet loin lembu muda?
2 hidangan (170 g) Kotelet loin lembu muda mengandungi 337 kcal, dengan 48 g protein, 0.3 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Kotelet loin lembu muda?
½ hidangan (42.5 g) Kotelet loin lembu muda mengandungi 84 kcal, dengan 12 g protein, 0.1 g karbohidrat dan 4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Kotelet loin lembu muda?
3 hidangan (255 g) Kotelet loin lembu muda mengandungi 505 kcal, dengan 72 g protein, 0.4 g karbohidrat dan 24 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Kotelet loin lembu muda?
4 hidangan (340 g) Kotelet loin lembu muda mengandungi 673 kcal, dengan 95 g protein, 0.5 g karbohidrat dan 32 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kotelet loin lembu muda?
50 g Kotelet loin lembu muda mengandungi 99 kcal, dengan 14 g protein, 0.1 g karbohidrat dan 4.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kotelet loin lembu muda?
150 g Kotelet loin lembu muda mengandungi 297 kcal, dengan 42 g protein, 0.2 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172650 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
