Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Tulang rusuk lembu muda
Kalori & fakta pemakanan
daging kurus dan lemak yang boleh dipisahkan, dimasak, dipanggang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 228 kcal —
- Protein 24 g 48%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 14 g 18%
- Lemak tepu 5.4 g 27%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 92 mg 4%
- Kolesterol 110 mg 37%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0.35 mg 2%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.27 mg 21%
- Niasin (B3) 7 mg 44%
- Asid pantotenik (B5) 1.3 mg 26%
- Vitamin B6 0.25 mg 15%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 1.5 µg 61%
Mineral
- Kalsium 11 mg 1%
- Zat besi 0.97 mg 5%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosforus 197 mg 16%
- Kalium 295 mg 6%
- Zink 4.1 mg 37%
- Kuprum 0.1 mg 11%
- Mangan 0.03 mg 1%
- Selenium 10.5 µg 19%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 24 g | 0 g | 14 g |
| 1 hidangan | 85 g | 194 | 20 g | 0 g | 12 g |
| 2 hidangan | 170 g | 388 | 41 g | 0 g | 24 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 97 | 10 g | 0 g | 5.9 g |
| 3 hidangan | 255 g | 581 | 61 g | 0 g | 36 g |
| 4 hidangan | 340 g | 775 | 82 g | 0 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 12 g | 0 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 36 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 48 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 60 g | 0 g | 35 g |
Makanan serupa
- Rusuk kambingdaging pejal dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/8", gred choice, dimasak, panggang341 kcal / 100 g
- Cutlet rusuk lembu mudadiberi susu, tanpa lemak dan berlemak, dipanggang260 kcal / 100 g
- Bahagian bahu lembu mudadaging pejal dan lemak boleh pisah, dimasak, dipanggang186 kcal / 100 g
- Daging pinggang lembu mudadaging tanpa lemak dan berlemak yang boleh diasingkan, dimasak, dipanggang217 kcal / 100 g
- Kotelet loin lembu mudadaging lean dan lemak boleh pisah, dimasak, dipanggang198 kcal / 100 g
- Bahu lembu mudadaging pejal dan lemak boleh pisah, dimasak, dipanggang183 kcal / 100 g
- Tulang rusuk kambingdaging pejal sahaja, dipotong kepada lemak 1/4", gred choice, mentah169 kcal / 100 g
- Daging loin lembu mudadaging lean boleh pisah sahaja, dimasak, dipanggang175 kcal / 100 g
- Bahu lembu muda keseluruhandaging lean dan lemak boleh pisah, dimasak, panggang184 kcal / 100 g
- Sirloin daging lembu mudalemak dan lean boleh pisah, dimasak, panggang202 kcal / 100 g
Soalan tentang Tulang rusuk lembu muda
Berapa kalori dalam 100 g Tulang rusuk lembu muda?
100 g Tulang rusuk lembu muda mengandungi 228 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Tulang rusuk lembu muda?
1 hidangan (85 g) Tulang rusuk lembu muda mengandungi 194 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Tulang rusuk lembu muda?
2 hidangan (170 g) Tulang rusuk lembu muda mengandungi 388 kcal, dengan 41 g protein, 0 g karbohidrat dan 24 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Tulang rusuk lembu muda?
½ hidangan (42.5 g) Tulang rusuk lembu muda mengandungi 97 kcal, dengan 10 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Tulang rusuk lembu muda?
3 hidangan (255 g) Tulang rusuk lembu muda mengandungi 581 kcal, dengan 61 g protein, 0 g karbohidrat dan 36 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Tulang rusuk lembu muda?
4 hidangan (340 g) Tulang rusuk lembu muda mengandungi 775 kcal, dengan 82 g protein, 0 g karbohidrat dan 48 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Tulang rusuk lembu muda?
50 g Tulang rusuk lembu muda mengandungi 114 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Tulang rusuk lembu muda?
150 g Tulang rusuk lembu muda mengandungi 342 kcal, dengan 36 g protein, 0 g karbohidrat dan 21 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173827 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
