Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Rusuk lembu muda
Kalori & fakta pemakanan
lean dan lemak, direbus perlahan
251
kalorikcal setiap 100 g
Protein32 g
Karbo0 g
Lemak13 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 251 kcal —
- Protein 32 g 65%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 13 g 16%
- Lemak tepu 5 g 25%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 95 mg 4%
- Kolesterol 139 mg 46%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.34 mg 2%
- Vitamin K 7 µg 6%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.29 mg 22%
- Niasin (B3) 7.5 mg 47%
- Asid pantotenik (B5) 1.1 mg 21%
- Vitamin B6 0.32 mg 19%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 1.5 µg 60%
- Kolin 126 mg 23%
Mineral
- Kalsium 22 mg 2%
- Zat besi 1.4 mg 8%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosforus 210 mg 17%
- Kalium 306 mg 7%
- Zink 5.6 mg 51%
- Kuprum 0.13 mg 15%
- Mangan 0.04 mg 2%
- Selenium 13.9 µg 25%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 251 | 32 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 16 g | 0 g | 6.3 g |
| 150 g | 150 g | 377 | 49 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 502 | 65 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 628 | 81 g | 0 g | 31 g |
Makanan serupa
- Cutlet rusuk lembu mudadiberi susu, tanpa lemak dan berlemak, dipanggang260 kcal / 100 g
- Kotlet rusuk lembu mudadiberi makan bijirin, tanpa lemak, dipanggang187 kcal / 100 g
- Koji rusuk lembu mudadiberi susu, lean, dipanggang184 kcal / 100 g
- Bahagian bahu lembu mudadaging pejal dan lemak, direneh225 kcal / 100 g
- Daging pinggang lembu mudalelemak dan berlemak, direbus284 kcal / 100 g
- Cutlet pinggang daging lembu mudadiberi makan bijirin, lean dan lemak, direneh180 kcal / 100 g
- Paha lembu mudatanpa lemak dan berlemak, direbus211 kcal / 100 g
- Bahu lembu mudadaging kurus, direbus perlahan198 kcal / 100 g
- Bahu lembu muda keseluruhanlelemak dan berlemak, direbus perlahan228 kcal / 100 g
- Betis bahu lembu mudakurus dan berlemak, direbus perlahan236 kcal / 100 g
Soalan tentang Rusuk lembu muda
Berapa kalori dalam 100 g Rusuk lembu muda?
100 g Rusuk lembu muda mengandungi 251 kcal, dengan 32 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Rusuk lembu muda?
50 g Rusuk lembu muda mengandungi 126 kcal, dengan 16 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Rusuk lembu muda?
150 g Rusuk lembu muda mengandungi 377 kcal, dengan 49 g protein, 0 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Rusuk lembu muda?
200 g Rusuk lembu muda mengandungi 502 kcal, dengan 65 g protein, 0 g karbohidrat dan 25 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Rusuk lembu muda?
250 g Rusuk lembu muda mengandungi 628 kcal, dengan 81 g protein, 0 g karbohidrat dan 31 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 3530 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
