Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Tulang rusuk lembu muda
Kalori & fakta pemakanan
daging lean yang boleh diasingkan sahaja, dimasak, dipanggang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 177 kcal —
- Protein 26 g 52%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 7.4 g 10%
- Lemak tepu 2.1 g 10%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 97 mg 4%
- Kolesterol 115 mg 38%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0.36 mg 2%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.29 mg 22%
- Niasin (B3) 7.5 mg 47%
- Asid pantotenik (B5) 1.4 mg 28%
- Vitamin B6 0.27 mg 16%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 1.6 µg 66%
Mineral
- Kalsium 12 mg 1%
- Zat besi 0.96 mg 5%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosforus 207 mg 17%
- Kalium 311 mg 7%
- Zink 4.5 mg 41%
- Kuprum 0.11 mg 12%
- Mangan 0.03 mg 1%
- Selenium 11.1 µg 20%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 26 g | 0 g | 7.4 g |
| 1 hidangan | 85 g | 150 | 22 g | 0 g | 6.3 g |
| 2 hidangan | 170 g | 301 | 44 g | 0 g | 13 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 75 | 11 g | 0 g | 3.2 g |
| 3 hidangan | 255 g | 451 | 66 g | 0 g | 19 g |
| 4 hidangan | 340 g | 602 | 88 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 13 g | 0 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 39 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 52 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 64 g | 0 g | 19 g |
Makanan serupa
- Daging loin lembu mudadaging lean boleh pisah sahaja, dimasak, dipanggang175 kcal / 100 g
- Tulang rusuk kambingdaging pejal sahaja, dipotong kepada lemak 1/4", gred choice, mentah169 kcal / 100 g
- Bahagian bahu lembu mudadaging pejal sahaja, dimasak, dipanggang171 kcal / 100 g
- Rusuk kambingdaging pejal dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/8", gred choice, dimasak, panggang341 kcal / 100 g
- Kotelet loin lembu mudadaging lean boleh pisah sahaja, dimasak, dipanggang159 kcal / 100 g
- Rusuk daging lembu muda Australiadaging pejal sahaja, mentah134 kcal / 100 g
- Bahu lembu mudadaging lean sahaja, dimasak, dipanggang164 kcal / 100 g
- Cutlet rusuk lembu mudadiberi susu, tanpa lemak dan berlemak, dipanggang260 kcal / 100 g
- Daging pinggang lembu mudadaging tanpa lemak dan berlemak yang boleh diasingkan, dimasak, dipanggang217 kcal / 100 g
- Kotlet rusuk lembu mudadiberi makan bijirin, tanpa lemak, dipanggang187 kcal / 100 g
Soalan tentang Tulang rusuk lembu muda
Berapa kalori dalam 100 g Tulang rusuk lembu muda?
100 g Tulang rusuk lembu muda mengandungi 177 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Tulang rusuk lembu muda?
1 hidangan (85 g) Tulang rusuk lembu muda mengandungi 150 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Tulang rusuk lembu muda?
2 hidangan (170 g) Tulang rusuk lembu muda mengandungi 301 kcal, dengan 44 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Tulang rusuk lembu muda?
½ hidangan (42.5 g) Tulang rusuk lembu muda mengandungi 75 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Tulang rusuk lembu muda?
3 hidangan (255 g) Tulang rusuk lembu muda mengandungi 451 kcal, dengan 66 g protein, 0 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Tulang rusuk lembu muda?
4 hidangan (340 g) Tulang rusuk lembu muda mengandungi 602 kcal, dengan 88 g protein, 0 g karbohidrat dan 25 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Tulang rusuk lembu muda?
50 g Tulang rusuk lembu muda mengandungi 89 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Tulang rusuk lembu muda?
150 g Tulang rusuk lembu muda mengandungi 266 kcal, dengan 39 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173830 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
