Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Rusuk kambing
Kalori & fakta pemakanan
daging pejal dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/8", gred choice, dimasak, panggang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 341 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 28 g 35%
- Lemak tepu 12 g 58%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 74 mg 3%
- Kolesterol 96 mg 32%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.21 mg 16%
- Niasin (B3) 6.7 mg 42%
- Asid pantotenik (B5) 0.64 mg 13%
- Vitamin B6 0.12 mg 7%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 2.2 µg 93%
Mineral
- Kalsium 22 mg 2%
- Zat besi 1.6 mg 9%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosforus 170 mg 14%
- Kalium 277 mg 6%
- Zink 3.6 mg 33%
- Kuprum 0.12 mg 13%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 22.3 µg 41%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 341 | 22 g | 0 g | 28 g |
| 1 hidangan | 85 g | 290 | 19 g | 0 g | 23 g |
| 2 hidangan | 170 g | 580 | 37 g | 0 g | 47 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 145 | 9.3 g | 0 g | 12 g |
| 3 hidangan | 255 g | 870 | 56 g | 0 g | 70 g |
| 4 hidangan | 340 g | 1159 | 74 g | 0 g | 94 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 11 g | 0 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 512 | 33 g | 0 g | 41 g |
| 200 g | 200 g | 682 | 44 g | 0 g | 55 g |
| 250 g | 250 g | 853 | 55 g | 0 g | 69 g |
Makanan serupa
- Rusuk kambing panggangaustralia, diimport, segar, frenched, dibersihkan, bertulang, daging lean sahaja, dipotong kepada lemak 0", dimasak, dipanggang175 kcal / 100 g
- Kotelet rusuk kambingaustralia, diimport, segar, frenched, dibersihkan, bertulang, daging lean sahaja, dipotong kepada lemak 0", dimasak, dipanggang236 kcal / 100 g
- Tulang rusuk kambing kanadakanada, rusuk, lean dan lemak, potongan 3mm, dimasak309 kcal / 100 g
- Tulang rusuk kambing New Zealandtanpa lemak, panggang193 kcal / 100 g
- Rusuk kambing biri-biritanpa lemak, dimasak200 kcal / 100 g
- Tulang rusuk lembu mudadaging kurus dan lemak yang boleh dipisahkan, dimasak, dipanggang228 kcal / 100 g
- Sendeng kambingdaging kurang lemak dan berlemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 6 mm, pilihan, dimasak, dipanggang309 kcal / 100 g
- Bahu kambingdaging tanpa lemak dan berlemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/8", choice, dimasak, panggang270 kcal / 100 g
- Daging loin kambingdaging pejal sahaja, dipotong kepada lemak 6 mm, pilihan, dimasak, dipanggang202 kcal / 100 g
- Panggang rak kambingaustralia, diimport, segar, frenched, bertulang, daging pejal dan lemak, dipangkas kepada lemak 1/8", dimasak, dipanggang291 kcal / 100 g
Soalan tentang Rusuk kambing
Berapa kalori dalam 100 g Rusuk kambing?
100 g Rusuk kambing mengandungi 341 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat dan 28 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Rusuk kambing?
1 hidangan (85 g) Rusuk kambing mengandungi 290 kcal, dengan 19 g protein, 0 g karbohidrat dan 23 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Rusuk kambing?
2 hidangan (170 g) Rusuk kambing mengandungi 580 kcal, dengan 37 g protein, 0 g karbohidrat dan 47 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Rusuk kambing?
½ hidangan (42.5 g) Rusuk kambing mengandungi 145 kcal, dengan 9.3 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Rusuk kambing?
3 hidangan (255 g) Rusuk kambing mengandungi 870 kcal, dengan 56 g protein, 0 g karbohidrat dan 70 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Rusuk kambing?
4 hidangan (340 g) Rusuk kambing mengandungi 1159 kcal, dengan 74 g protein, 0 g karbohidrat dan 94 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Rusuk kambing?
50 g Rusuk kambing mengandungi 171 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Rusuk kambing?
150 g Rusuk kambing mengandungi 512 kcal, dengan 33 g protein, 0 g karbohidrat dan 41 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172552 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
