Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Rusuk kambing
Kalori & fakta pemakanan
daging dan lemak boleh pisah, dipotong kepada 1/4
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 361 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 30 g 38%
- Lemak tepu 13 g 64%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 76 mg 3%
- Kolesterol 99 mg 33%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.12 mg 1%
- Vitamin K 5.3 µg 4%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.22 mg 17%
- Niasin (B3) 7 mg 44%
- Asid pantotenik (B5) 0.61 mg 12%
- Vitamin B6 0.11 mg 6%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 2.5 µg 106%
- Kolin 86.4 mg 16%
Mineral
- Kalsium 19 mg 1%
- Zat besi 1.9 mg 10%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosforus 178 mg 14%
- Kalium 270 mg 6%
- Zink 4 mg 36%
- Kuprum 0.12 mg 13%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 23.9 µg 43%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 361 | 22 g | 0 g | 30 g |
| 1 hidangan | 85 g | 307 | 19 g | 0 g | 25 g |
| 2 hidangan | 170 g | 614 | 38 g | 0 g | 50 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 153 | 9.4 g | 0 g | 13 g |
| 3 hidangan | 255 g | 921 | 56 g | 0 g | 76 g |
| 4 hidangan | 340 g | 1227 | 75 g | 0 g | 101 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 11 g | 0 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 542 | 33 g | 0 g | 44 g |
| 200 g | 200 g | 722 | 44 g | 0 g | 59 g |
| 250 g | 250 g | 903 | 55 g | 0 g | 74 g |
Makanan serupa
- Kotelet rusuk kambingaustralia, diimport, segar, frenched, dibersihkan, bertulang, daging lean sahaja, dipotong kepada lemak 0", dimasak, dipanggang236 kcal / 100 g
- Tulang rusuk kambing kanadakanada, rusuk, lean dan lemak, potongan 3mm, dimasak309 kcal / 100 g
- Rusuk kambing panggangaustralia, diimport, segar, frenched, dibersihkan, bertulang, daging lean sahaja, dipotong kepada lemak 0", dimasak, dipanggang175 kcal / 100 g
- Rusuk kambing biri-biritanpa lemak, dimasak200 kcal / 100 g
- Tulang rusuk kambing New Zealandtanpa lemak, panggang193 kcal / 100 g
- Sendeng kambingdaging kurang lemak dan berlemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 6 mm, pilihan, dimasak, dipanggang316 kcal / 100 g
- Bahu kambinglean dan lemak boleh pisah, dipotong hingga lemak 1/8", choice, dimasak, dibakar267 kcal / 100 g
- Daging loin kambingdaging pejal sahaja, dipotong kepada lemak 6 mm, pilihan, dimasak, dibakar216 kcal / 100 g
- Tulang rusuk lembu mudadaging kurus dan lemak yang boleh dipisahkan, dimasak, dipanggang228 kcal / 100 g
- Bahu kambiri keseluruhanlengan dan belikat, daging kurus dan berlemak yang boleh dipisahkan, dipangkas kepada lemak 1/4", pilihan, dimasak, dipanggang278 kcal / 100 g
Soalan tentang Rusuk kambing
Berapa kalori dalam 100 g Rusuk kambing?
100 g Rusuk kambing mengandungi 361 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat dan 30 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Rusuk kambing?
1 hidangan (85 g) Rusuk kambing mengandungi 307 kcal, dengan 19 g protein, 0 g karbohidrat dan 25 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Rusuk kambing?
2 hidangan (170 g) Rusuk kambing mengandungi 614 kcal, dengan 38 g protein, 0 g karbohidrat dan 50 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Rusuk kambing?
½ hidangan (42.5 g) Rusuk kambing mengandungi 153 kcal, dengan 9.4 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Rusuk kambing?
3 hidangan (255 g) Rusuk kambing mengandungi 921 kcal, dengan 56 g protein, 0 g karbohidrat dan 76 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Rusuk kambing?
4 hidangan (340 g) Rusuk kambing mengandungi 1227 kcal, dengan 75 g protein, 0 g karbohidrat dan 101 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Rusuk kambing?
50 g Rusuk kambing mengandungi 181 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Rusuk kambing?
150 g Rusuk kambing mengandungi 542 kcal, dengan 33 g protein, 0 g karbohidrat dan 44 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174322 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
