Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Sendeng kambing
Kalori & fakta pemakanan
daging kurang lemak dan berlemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 6 mm, pilihan, dimasak, dipanggang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 316 kcal —
- Protein 25 g 50%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 23 g 30%
- Lemak tepu 9.8 g 49%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 77 mg 3%
- Kolesterol 100 mg 33%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.13 mg 1%
- Vitamin K 4.8 µg 4%
- Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.25 mg 19%
- Niasin (B3) 7.1 mg 44%
- Asid pantotenik (B5) 0.64 mg 13%
- Vitamin B6 0.13 mg 8%
- Folat (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 2.5 µg 103%
- Kolin 93.8 mg 17%
Mineral
- Kalsium 20 mg 2%
- Zat besi 1.8 mg 10%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosforus 196 mg 16%
- Kalium 327 mg 7%
- Zink 3.5 mg 32%
- Kuprum 0.13 mg 14%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 27.4 µg 50%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 316 | 25 g | 0 g | 23 g |
| 1 hidangan | 85 g | 269 | 21 g | 0 g | 20 g |
| 2 hidangan | 170 g | 537 | 43 g | 0 g | 39 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 134 | 11 g | 0 g | 9.8 g |
| 3 hidangan | 255 g | 806 | 64 g | 0 g | 59 g |
| 4 hidangan | 340 g | 1074 | 86 g | 0 g | 79 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 13 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 474 | 38 g | 0 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 632 | 50 g | 0 g | 46 g |
| 250 g | 250 g | 790 | 63 g | 0 g | 58 g |
Makanan serupa
- Daging loin kambingdaging pejal dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 3 mm, pilihan, dimasak, dibakar297 kcal / 100 g
- Pinggang kambingnew zealand, diimport, beku, pinggang, daging lean dan lemak boleh pisah, dipangkas kepada lemak 1/8", dimasak, dipanggang296 kcal / 100 g
- Loin kambingnew zealand, diimport, sejuk beku, daging tanpa lemak dan lemak boleh pisah, dimasak, dipanggang315 kcal / 100 g
- Rusuk kambingdaging dan lemak boleh pisah, dipotong kepada 1/4361 kcal / 100 g
- Pinggang kambing tanpa lemaknew zealand, diimport, beku, pinggang, daging lean sahaja, dimasak, dipanggang199 kcal / 100 g
- Kiri kambingnew zealand, import, daging sahaja, mentah142 kcal / 100 g
- Bahu kambingdaging tanpa lemak boleh pisah sahaja, dipotong kepada lemak 1/4", choice, dimasak, panggang211 kcal / 100 g
- Tulang rusuk kambingdaging pejal sahaja, dipotong kepada lemak 1/4", gred choice, mentah169 kcal / 100 g
- Kepingan daging pinggang kambingnew zealand, diimport, daging pejal dan lemak, dimasak, digoreng cepat332 kcal / 100 g
- Daging loin lembu mudadaging lean boleh pisah sahaja, dimasak, dipanggang175 kcal / 100 g
Soalan tentang Sendeng kambing
Berapa kalori dalam 100 g Sendeng kambing?
100 g Sendeng kambing mengandungi 316 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat dan 23 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Sendeng kambing?
1 hidangan (85 g) Sendeng kambing mengandungi 269 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Sendeng kambing?
2 hidangan (170 g) Sendeng kambing mengandungi 537 kcal, dengan 43 g protein, 0 g karbohidrat dan 39 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Sendeng kambing?
½ hidangan (42.5 g) Sendeng kambing mengandungi 134 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Sendeng kambing?
3 hidangan (255 g) Sendeng kambing mengandungi 806 kcal, dengan 64 g protein, 0 g karbohidrat dan 59 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Sendeng kambing?
4 hidangan (340 g) Sendeng kambing mengandungi 1074 kcal, dengan 86 g protein, 0 g karbohidrat dan 79 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Sendeng kambing?
50 g Sendeng kambing mengandungi 158 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Sendeng kambing?
150 g Sendeng kambing mengandungi 474 kcal, dengan 38 g protein, 0 g karbohidrat dan 35 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172489 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
