Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Pinggang kambing tanpa lemak
Kalori & fakta pemakanan
new zealand, diimport, beku, pinggang, daging lean sahaja, dimasak, dipanggang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 199 kcal —
- Protein 29 g 59%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 8.2 g 11%
- Lemak tepu 3.6 g 18%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 55 mg 2%
- Kolesterol 114 mg 38%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0.16 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0.43 mg 33%
- Niasin (B3) 7.9 mg 49%
- Asid pantotenik (B5) 0.46 mg 9%
- Vitamin B6 0.14 mg 8%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 2.6 µg 108%
Mineral
- Kalsium 21 mg 2%
- Zat besi 2.3 mg 13%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosforus 240 mg 19%
- Kalium 189 mg 4%
- Zink 3.3 mg 30%
- Kuprum 0.13 mg 14%
- Mangan 0.03 mg 1%
- Selenium 2 µg 4%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 29 g | 0 g | 8.2 g |
| 1 hidangan | 85 g | 169 | 25 g | 0 g | 7 g |
| 2 hidangan | 170 g | 338 | 50 g | 0 g | 14 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 85 | 13 g | 0 g | 3.5 g |
| 3 hidangan | 255 g | 507 | 75 g | 0 g | 21 g |
| 4 hidangan | 340 g | 677 | 100 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 15 g | 0 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 44 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 59 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 73 g | 0 g | 21 g |
Makanan serupa
- Pinggang kambingnew zealand, diimport, beku, pinggang, daging lean dan lemak boleh pisah, dipangkas kepada lemak 1/8", dimasak, dipanggang296 kcal / 100 g
- Loin kambingnew zealand, diimport, sejuk beku, daging tanpa lemak dan lemak boleh pisah, dimasak, dipanggang315 kcal / 100 g
- Kotelet loin kambingnew zealand, sejuk beku, lean, panggang199 kcal / 100 g
- Kiri kambingnew zealand, import, daging sahaja, mentah142 kcal / 100 g
- Daging loin kambingdaging pejal sahaja, dipotong kepada lemak 6 mm, pilihan, dimasak, dibakar216 kcal / 100 g
- Daging loin kambing tanpa tulang panggangnew zealand, diimport, daging tanpa lemak sahaja, dimasak, panggang cepat156 kcal / 100 g
- Pinggang kambing tanpa tulangnew zealand, diimport, daging pejal sahaja, mentah120 kcal / 100 g
- Kepingan daging pinggang kambingnew zealand, diimport, daging pejal dan lemak, dimasak, digoreng cepat332 kcal / 100 g
- Sendeng kambingdaging kurang lemak dan berlemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 6 mm, pilihan, dimasak, dipanggang316 kcal / 100 g
- Kotelet kambingnew zealand, sejuk beku, lean dan lemak, dipanggang315 kcal / 100 g
Soalan tentang Pinggang kambing tanpa lemak
Berapa kalori dalam 100 g Pinggang kambing tanpa lemak?
100 g Pinggang kambing tanpa lemak mengandungi 199 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Pinggang kambing tanpa lemak?
1 hidangan (85 g) Pinggang kambing tanpa lemak mengandungi 169 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat dan 7 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Pinggang kambing tanpa lemak?
2 hidangan (170 g) Pinggang kambing tanpa lemak mengandungi 338 kcal, dengan 50 g protein, 0 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Pinggang kambing tanpa lemak?
½ hidangan (42.5 g) Pinggang kambing tanpa lemak mengandungi 85 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Pinggang kambing tanpa lemak?
3 hidangan (255 g) Pinggang kambing tanpa lemak mengandungi 507 kcal, dengan 75 g protein, 0 g karbohidrat dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Pinggang kambing tanpa lemak?
4 hidangan (340 g) Pinggang kambing tanpa lemak mengandungi 677 kcal, dengan 100 g protein, 0 g karbohidrat dan 28 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Pinggang kambing tanpa lemak?
50 g Pinggang kambing tanpa lemak mengandungi 100 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Pinggang kambing tanpa lemak?
150 g Pinggang kambing tanpa lemak mengandungi 299 kcal, dengan 44 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173811 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
