Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Pinggang kambing
Kalori & fakta pemakanan
new zealand, diimport, beku, pinggang, daging lean dan lemak boleh pisah, dipangkas kepada lemak 1/8", mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 273 kcal —
- Protein 17 g 34%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 22 g 28%
- Lemak tepu 11 g 56%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 39 mg 2%
- Kolesterol 82 mg 27%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0.3 mg 23%
- Niasin (B3) 6.9 mg 43%
- Asid pantotenik (B5) 0.5 mg 10%
- Vitamin B6 0.12 mg 7%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 2.1 µg 89%
Mineral
- Kalsium 17 mg 1%
- Zat besi 1.6 mg 9%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosforus 170 mg 14%
- Kalium 128 mg 3%
- Zink 1.9 mg 18%
- Kuprum 0.09 mg 10%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 1.5 µg 3%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 273 | 17 g | 0 g | 22 g |
| 1 hidangan | 28.4 g | 77 | 4.9 g | 0 g | 6.3 g |
| 2 hidangan | 56.7 g | 155 | 9.7 g | 0 g | 13 g |
| ½ hidangan | 14.2 g | 39 | 2.4 g | 0 g | 3.1 g |
| 3 hidangan | 85.1 g | 232 | 15 g | 0 g | 19 g |
| 4 hidangan | 113.4 g | 310 | 20 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 8.6 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 410 | 26 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 546 | 34 g | 0 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 683 | 43 g | 0 g | 55 g |
Makanan serupa
- Pinggang kambing tanpa lemaknew zealand, diimport, beku, pinggang, daging lean sahaja, dimasak, dipanggang199 kcal / 100 g
- Pinggang kambing tanpa tulangnew zealand, diimport, daging pejal sahaja, mentah120 kcal / 100 g
- Kepingan daging pinggang kambingnew zealand, diimport, daging pejal dan lemak, dimasak, digoreng cepat332 kcal / 100 g
- Daging pinggang kambing kanadakanada, pinggang, lean, mentah120 kcal / 100 g
- Pinggang kambing biri-biritanpa lemak, mentah119 kcal / 100 g
- Loin kambingnew zealand, diimport, sejuk beku, daging tanpa lemak dan lemak boleh pisah, dimasak, dipanggang315 kcal / 100 g
- Daging loin kambing tanpa tulangnew zealand, diimport, daging tanpa lemak dan lemak, mentah122 kcal / 100 g
- Daging paha belakang kambingnew zealand, diimport, daging tanpa lemak sahaja, mentah131 kcal / 100 g
- Kiri kambingnew zealand, import, daging sahaja, mentah142 kcal / 100 g
- Pelana kambingnew zealand, import, daging dan lemak, mentah273 kcal / 100 g
Soalan tentang Pinggang kambing
Berapa kalori dalam 100 g Pinggang kambing?
100 g Pinggang kambing mengandungi 273 kcal, dengan 17 g protein, 0 g karbohidrat dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (28.4 g) Pinggang kambing?
1 hidangan (28.4 g) Pinggang kambing mengandungi 77 kcal, dengan 4.9 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (56.7 g) Pinggang kambing?
2 hidangan (56.7 g) Pinggang kambing mengandungi 155 kcal, dengan 9.7 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (14.2 g) Pinggang kambing?
½ hidangan (14.2 g) Pinggang kambing mengandungi 39 kcal, dengan 2.4 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (85.1 g) Pinggang kambing?
3 hidangan (85.1 g) Pinggang kambing mengandungi 232 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (113.4 g) Pinggang kambing?
4 hidangan (113.4 g) Pinggang kambing mengandungi 310 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat dan 25 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Pinggang kambing?
50 g Pinggang kambing mengandungi 137 kcal, dengan 8.6 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Pinggang kambing?
150 g Pinggang kambing mengandungi 410 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat dan 33 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172562 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
