Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Pinggang kambing
Kalori & fakta pemakanan
kanada, lean dan berlemak, trim 3mm, mentah
194
kalorikcal setiap 100 g
Protein20 g
Karbo0 g
Lemak12 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 194 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 12 g 15%
- Lemak tepu 5.5 g 27%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 75.4 mg 3%
- Kolesterol 71.9 mg 24%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 5.1 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.15 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.34 mg 26%
- Niasin (B3) 6.9 mg 43%
- Asid pantotenik (B5) 0.64 mg 13%
- Vitamin B6 0.39 mg 23%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 1.6 µg 68%
Mineral
- Kalsium 21.3 mg 2%
- Zat besi 1.2 mg 7%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosforus 159 mg 13%
- Kalium 287 mg 6%
- Zink 2.7 mg 24%
- Kuprum 0.11 mg 12%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 19.4 µg 35%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 20 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 10 g | 0 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 30 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 40 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 50 g | 0 g | 30 g |
Makanan serupa
- Daging pinggang kambing kanadakanada, pinggang, lean, mentah120 kcal / 100 g
- Pinggang kambing tanpa tulangnew zealand, diimport, daging pejal sahaja, mentah120 kcal / 100 g
- Pinggang kambing tanpa lemaknew zealand, diimport, beku, pinggang, daging lean sahaja, dimasak, dipanggang199 kcal / 100 g
- Pinggang kambing biri-biritanpa lemak, mentah119 kcal / 100 g
- Filet pinggang kambing biri-birimentah106 kcal / 100 g
- Daging loin kambingdaging pejal dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 3 mm, pilihan, mentah279 kcal / 100 g
- Sendeng kambingdaging kurang lemak dan berlemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 6 mm, pilihan, mentah310 kcal / 100 g
- Kotelet loin kambingnew zealand, sejuk beku, lean dan lemak, mentah298 kcal / 100 g
- Tulang rusuk kambing kanadakanada, rusuk, lean dan lemak, potongan 3mm, mentah218 kcal / 100 g
- Kiri kambingnew zealand, import, daging sahaja, mentah142 kcal / 100 g
Soalan tentang Pinggang kambing
Berapa kalori dalam 100 g Pinggang kambing?
100 g Pinggang kambing mengandungi 194 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Pinggang kambing?
50 g Pinggang kambing mengandungi 97 kcal, dengan 10 g protein, 0 g karbohidrat dan 6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Pinggang kambing?
150 g Pinggang kambing mengandungi 291 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Pinggang kambing?
200 g Pinggang kambing mengandungi 388 kcal, dengan 40 g protein, 0 g karbohidrat dan 24 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Pinggang kambing?
250 g Pinggang kambing mengandungi 485 kcal, dengan 50 g protein, 0 g karbohidrat dan 30 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 4791 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
