Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Pinggang kambing
Kalori & fakta pemakanan
kanada, lean dan berlemak, trim 3mm, dimasak
272
kalorikcal setiap 100 g
Protein27 g
Karbo0 g
Lemak17 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 272 kcal —
- Protein 27 g 54%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 17 g 22%
- Lemak tepu 8 g 40%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 101 mg 4%
- Kolesterol 70.8 mg 24%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 5.2 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.12 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.24 mg 19%
- Niasin (B3) 6.3 mg 39%
- Asid pantotenik (B5) 0.64 mg 13%
- Vitamin B6 0.12 mg 7%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 2.4 µg 99%
Mineral
- Kalsium 20.1 mg 2%
- Zat besi 1.7 mg 9%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosforus 201 mg 16%
- Kalium 320 mg 7%
- Zink 3.6 mg 33%
- Kuprum 0.13 mg 15%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 28.2 µg 51%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 27 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 14 g | 0 g | 8.7 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 41 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 54 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 680 | 68 g | 0 g | 44 g |
Makanan serupa
- Daging pinggang kambing kanadakanada, pinggang, lean, dimasak206 kcal / 100 g
- Pinggang kambing tanpa lemaknew zealand, diimport, beku, pinggang, daging lean sahaja, dimasak, dipanggang199 kcal / 100 g
- Kepingan daging pinggang kambingnew zealand, diimport, daging pejal dan lemak, dimasak, digoreng cepat332 kcal / 100 g
- Kotlet pinggang kambingdipanggang, lean dan lemak, ditimbang dengan tulang247 kcal / 100 g
- Pinggang kambing tanpa tulangnew zealand, diimport, daging pejal sahaja, mentah120 kcal / 100 g
- Daging loin kambingdaging pejal dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 3 mm, pilihan, dimasak, dipanggang290 kcal / 100 g
- Sendeng kambingdaging kurang lemak dan berlemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 6 mm, pilihan, dimasak, dipanggang309 kcal / 100 g
- Tulang rusuk kambing kanadakanada, rusuk, lean dan lemak, potongan 3mm, dimasak309 kcal / 100 g
- Daging kambingkanada, potongan komposit, pejal dan berlemak, 3 mm (1/8), dimasak271 kcal / 100 g
- Loin kambingnew zealand, diimport, sejuk beku, daging tanpa lemak dan lemak boleh pisah, dimasak, dipanggang315 kcal / 100 g
Soalan tentang Pinggang kambing
Berapa kalori dalam 100 g Pinggang kambing?
100 g Pinggang kambing mengandungi 272 kcal, dengan 27 g protein, 0 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Pinggang kambing?
50 g Pinggang kambing mengandungi 136 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Pinggang kambing?
150 g Pinggang kambing mengandungi 408 kcal, dengan 41 g protein, 0 g karbohidrat dan 26 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Pinggang kambing?
200 g Pinggang kambing mengandungi 544 kcal, dengan 54 g protein, 0 g karbohidrat dan 35 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Pinggang kambing?
250 g Pinggang kambing mengandungi 680 kcal, dengan 68 g protein, 0 g karbohidrat dan 44 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 4792 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
