Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kepingan daging pinggang kambing
Kalori & fakta pemakanan
new zealand, diimport, daging pejal dan lemak, dimasak, digoreng cepat
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 332 kcal —
- Protein 22 g 43%
- Karbohidrat 0.4 g 0%
- Lemak 27 g 35%
- Lemak tepu 11 g 56%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 73 mg 3%
- Kolesterol 81 mg 27%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 19 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.54 mg 4%
- Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.18 mg 14%
- Niasin (B3) 5.2 mg 33%
- Asid pantotenik (B5) 0.63 mg 13%
- Vitamin B6 0.15 mg 9%
- Vitamin B12 1.5 µg 63%
Mineral
- Kalsium 31 mg 2%
- Zat besi 1.6 mg 9%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosforus 194 mg 16%
- Kalium 313 mg 7%
- Zink 2.9 mg 26%
- Kuprum 0.12 mg 13%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 5.8 µg 11%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 332 | 22 g | 0.4 g | 27 g |
| 1 hidangan | 85 g | 282 | 18 g | 0.3 g | 23 g |
| 2 hidangan | 170 g | 564 | 37 g | 0.7 g | 46 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 141 | 9.1 g | 0.2 g | 12 g |
| 3 hidangan | 255 g | 847 | 55 g | 1 g | 69 g |
| 4 hidangan | 340 g | 1129 | 73 g | 1.4 g | 92 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 11 g | 0.2 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 498 | 32 g | 0.6 g | 41 g |
| 200 g | 200 g | 664 | 43 g | 0.8 g | 54 g |
| 250 g | 250 g | 830 | 54 g | 1 g | 68 g |
Makanan serupa
- Pinggang kambingnew zealand, diimport, beku, pinggang, daging lean dan lemak boleh pisah, dipangkas kepada lemak 1/8", dimasak, dipanggang296 kcal / 100 g
- Loin kambingnew zealand, diimport, sejuk beku, daging tanpa lemak dan lemak boleh pisah, dimasak, dipanggang315 kcal / 100 g
- Pinggang kambing tanpa lemaknew zealand, diimport, beku, pinggang, daging lean sahaja, dimasak, dipanggang199 kcal / 100 g
- Tenderloin kambingnew zealand, diimport, daging lean sahaja, dimasak, digoreng kilat155 kcal / 100 g
- Pelana kambingnew zealand, import, daging dan lemak, dimasak, dipanggang cepat274 kcal / 100 g
- Daging pinggang kambingdaging pejal sahaja, dipotong lemak 1/4", pilihan, mentah143 kcal / 100 g
- Daging kambingnew zealand, diimport, tanpa tulang, daging pejal sahaja, dimasak, panggang cepat142 kcal / 100 g
- Sotong atau stik paha kambing bertulangnew zealand, diimport, daging tanpa lemak dan berlemak, dimasak, digoreng pantas212 kcal / 100 g
- Kotlet leher kambingnew zealand, diimport, daging pejal sahaja, dimasak, direneh264 kcal / 100 g
- Kepingan atau stik bahagian peha kambing bertulangnew zealand, diimport, daging pejal sahaja, dimasak, digoreng cepat162 kcal / 100 g
Soalan tentang Kepingan daging pinggang kambing
Berapa kalori dalam 100 g Kepingan daging pinggang kambing?
100 g Kepingan daging pinggang kambing mengandungi 332 kcal, dengan 22 g protein, 0.4 g karbohidrat dan 27 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Kepingan daging pinggang kambing?
1 hidangan (85 g) Kepingan daging pinggang kambing mengandungi 282 kcal, dengan 18 g protein, 0.3 g karbohidrat dan 23 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Kepingan daging pinggang kambing?
2 hidangan (170 g) Kepingan daging pinggang kambing mengandungi 564 kcal, dengan 37 g protein, 0.7 g karbohidrat dan 46 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Kepingan daging pinggang kambing?
½ hidangan (42.5 g) Kepingan daging pinggang kambing mengandungi 141 kcal, dengan 9.1 g protein, 0.2 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Kepingan daging pinggang kambing?
3 hidangan (255 g) Kepingan daging pinggang kambing mengandungi 847 kcal, dengan 55 g protein, 1 g karbohidrat dan 69 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Kepingan daging pinggang kambing?
4 hidangan (340 g) Kepingan daging pinggang kambing mengandungi 1129 kcal, dengan 73 g protein, 1.4 g karbohidrat dan 92 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kepingan daging pinggang kambing?
50 g Kepingan daging pinggang kambing mengandungi 166 kcal, dengan 11 g protein, 0.2 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kepingan daging pinggang kambing?
150 g Kepingan daging pinggang kambing mengandungi 498 kcal, dengan 32 g protein, 0.6 g karbohidrat dan 41 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174461 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
