Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Pinggang kambing
Kalori & fakta pemakanan
new zealand, diimport, beku, pinggang, daging lean dan lemak boleh pisah, dipangkas kepada lemak 1/8", dimasak, dipanggang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 296 kcal —
- Protein 24 g 49%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 21 g 27%
- Lemak tepu 11 g 53%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 50 mg 2%
- Kolesterol 113 mg 38%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0.37 mg 28%
- Niasin (B3) 7.9 mg 50%
- Asid pantotenik (B5) 0.49 mg 10%
- Vitamin B6 0.11 mg 6%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 2.5 µg 106%
Mineral
- Kalsium 23 mg 2%
- Zat besi 2.1 mg 12%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosforus 213 mg 17%
- Kalium 164 mg 3%
- Zink 2.8 mg 25%
- Kuprum 0.11 mg 12%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 2.1 µg 4%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 296 | 24 g | 0 g | 21 g |
| 1 hidangan | 85 g | 252 | 21 g | 0 g | 18 g |
| 2 hidangan | 170 g | 503 | 42 g | 0 g | 36 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 126 | 10 g | 0 g | 9 g |
| 3 hidangan | 255 g | 755 | 62 g | 0 g | 54 g |
| 4 hidangan | 340 g | 1006 | 83 g | 0 g | 72 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 12 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 444 | 37 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 592 | 49 g | 0 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 740 | 61 g | 0 g | 53 g |
Makanan serupa
- Pinggang kambing tanpa lemaknew zealand, diimport, beku, pinggang, daging lean sahaja, dimasak, dipanggang199 kcal / 100 g
- Kepingan daging pinggang kambingnew zealand, diimport, daging pejal dan lemak, dimasak, digoreng cepat332 kcal / 100 g
- Pinggang kambing tanpa tulangnew zealand, diimport, daging pejal sahaja, mentah120 kcal / 100 g
- Kotlet pinggang kambingdipanggang, lean dan lemak, ditimbang dengan tulang247 kcal / 100 g
- Daging pinggang kambing kanadakanada, pinggang, lean, dimasak206 kcal / 100 g
- Loin kambingnew zealand, diimport, sejuk beku, daging tanpa lemak dan lemak boleh pisah, dimasak, dipanggang315 kcal / 100 g
- Daging loin kambingdaging pejal dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 3 mm, pilihan, dimasak, dibakar297 kcal / 100 g
- Kotelet loin kambingnew zealand, sejuk beku, lean, panggang199 kcal / 100 g
- Kiri kambingnew zealand, import, daging sahaja, mentah142 kcal / 100 g
- Sendeng kambingdaging kurang lemak dan berlemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 6 mm, pilihan, dimasak, dipanggang316 kcal / 100 g
Soalan tentang Pinggang kambing
Berapa kalori dalam 100 g Pinggang kambing?
100 g Pinggang kambing mengandungi 296 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Pinggang kambing?
1 hidangan (85 g) Pinggang kambing mengandungi 252 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Pinggang kambing?
2 hidangan (170 g) Pinggang kambing mengandungi 503 kcal, dengan 42 g protein, 0 g karbohidrat dan 36 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Pinggang kambing?
½ hidangan (42.5 g) Pinggang kambing mengandungi 126 kcal, dengan 10 g protein, 0 g karbohidrat dan 9 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Pinggang kambing?
3 hidangan (255 g) Pinggang kambing mengandungi 755 kcal, dengan 62 g protein, 0 g karbohidrat dan 54 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Pinggang kambing?
4 hidangan (340 g) Pinggang kambing mengandungi 1006 kcal, dengan 83 g protein, 0 g karbohidrat dan 72 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Pinggang kambing?
50 g Pinggang kambing mengandungi 148 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Pinggang kambing?
150 g Pinggang kambing mengandungi 444 kcal, dengan 37 g protein, 0 g karbohidrat dan 32 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172563 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
