Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daging pinggang kambing
Kalori & fakta pemakanan
australia, import, segar, daging kurus sahaja, dipangkas kepada lemak 1/8", dimasak, panggang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 192 kcal —
- Protein 27 g 53%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 8.8 g 11%
- Lemak tepu 3.7 g 18%
- Natrium 80 mg 3%
- Kolesterol 81 mg 27%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Tiamina (B1) 0.18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0.33 mg 26%
- Niasin (B3) 8.2 mg 51%
- Asid pantotenik (B5) 0.84 mg 17%
- Vitamin B6 0.51 mg 30%
- Vitamin B12 2 µg 84%
Mineral
- Kalsium 21 mg 2%
- Zat besi 2.2 mg 12%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosforus 220 mg 18%
- Kalium 340 mg 7%
- Zink 3.5 mg 32%
- Kuprum 0.16 mg 17%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selenium 10.3 µg 19%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 27 g | 0 g | 8.8 g |
| 1 hidangan | 85 g | 163 | 23 g | 0 g | 7.4 g |
| 2 hidangan | 170 g | 326 | 45 g | 0 g | 15 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 82 | 11 g | 0 g | 3.7 g |
| 3 hidangan | 255 g | 490 | 68 g | 0 g | 22 g |
| 4 hidangan | 340 g | 653 | 90 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 13 g | 0 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 40 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 53 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 66 g | 0 g | 22 g |
Makanan serupa
- Kepingan daging pinggang kambingnew zealand, diimport, daging pejal dan lemak, dimasak, digoreng cepat332 kcal / 100 g
- Daging pinggang kambing kanadakanada, pinggang, lean, dimasak206 kcal / 100 g
- Loin kambingnew zealand, diimport, sejuk beku, daging tanpa lemak dan lemak boleh pisah, dimasak, dipanggang315 kcal / 100 g
- Pinggang kambing tanpa lemaknew zealand, diimport, beku, pinggang, daging lean sahaja, dimasak, dipanggang199 kcal / 100 g
- Daging loin kambingdaging pejal dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 3 mm, pilihan, dimasak, dibakar297 kcal / 100 g
- Sendeng kambingdaging kurang lemak dan berlemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 6 mm, pilihan, dimasak, dipanggang316 kcal / 100 g
- Daging tenderloin kambingaustralia, import, segar, tanpa tulang, daging dan lemak boleh pisah, dipangkas kepada lemak 1/8", dimasak, dipanggang187 kcal / 100 g
- Kiri kambingnew zealand, import, daging sahaja, mentah142 kcal / 100 g
- Pinggang kambing tanpa tulangnew zealand, diimport, daging pejal sahaja, mentah120 kcal / 100 g
- Kotelet loin kambingnew zealand, sejuk beku, lean, panggang199 kcal / 100 g
Soalan tentang Daging pinggang kambing
Berapa kalori dalam 100 g Daging pinggang kambing?
100 g Daging pinggang kambing mengandungi 192 kcal, dengan 27 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Daging pinggang kambing?
1 hidangan (85 g) Daging pinggang kambing mengandungi 163 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Daging pinggang kambing?
2 hidangan (170 g) Daging pinggang kambing mengandungi 326 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Daging pinggang kambing?
½ hidangan (42.5 g) Daging pinggang kambing mengandungi 82 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Daging pinggang kambing?
3 hidangan (255 g) Daging pinggang kambing mengandungi 490 kcal, dengan 68 g protein, 0 g karbohidrat dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Daging pinggang kambing?
4 hidangan (340 g) Daging pinggang kambing mengandungi 653 kcal, dengan 90 g protein, 0 g karbohidrat dan 30 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging pinggang kambing?
50 g Daging pinggang kambing mengandungi 96 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging pinggang kambing?
150 g Daging pinggang kambing mengandungi 288 kcal, dengan 40 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174413 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
