Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daging tenderloin kambing
Kalori & fakta pemakanan
australia, import, segar, tanpa tulang, daging dan lemak boleh pisah, dipangkas kepada lemak 1/8", dimasak, dipanggang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 187 kcal —
- Protein 31 g 62%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 7 g 9%
- Lemak tepu 2.3 g 11%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 61 mg 3%
- Kolesterol 110 mg 37%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.77 mg 5%
- Tiamina (B1) 0.19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0.57 mg 44%
- Niasin (B3) 9.5 mg 60%
- Asid pantotenik (B5) 1.2 mg 24%
- Vitamin B6 0.77 mg 45%
- Vitamin B12 2.7 µg 110%
Mineral
- Kalsium 2 mg 0%
- Zat besi 2.5 mg 14%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosforus 170 mg 14%
- Kalium 231 mg 5%
- Zink 2.4 mg 22%
- Kuprum 0.14 mg 15%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 9.7 µg 18%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 31 g | 0 g | 7 g |
| 1 hidangan | 85 g | 159 | 26 g | 0 g | 6 g |
| 2 hidangan | 170 g | 318 | 53 g | 0 g | 12 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 79 | 13 g | 0 g | 3 g |
| 3 hidangan | 255 g | 477 | 79 g | 0 g | 18 g |
| 4 hidangan | 340 g | 636 | 105 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 15 g | 0 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 46 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 62 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 77 g | 0 g | 18 g |
Makanan serupa
- Pinggang kambingaustralia, diimport, segar, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong lemak 1/8", dimasak, dibakar219 kcal / 100 g
- Daging pinggang kambingdaging pejal sahaja, dipotong lemak 1/4", pilihan, mentah143 kcal / 100 g
- Daging loin kambingdaging pejal dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 3 mm, pilihan, dimasak, dipanggang290 kcal / 100 g
- Sendeng kambingdaging kurang lemak dan berlemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 6 mm, pilihan, dimasak, dipanggang309 kcal / 100 g
- Paha kambingaustralia, diimport, segar, tanpa tulang, daging tanpa lemak sahaja, dipangkas kepada lemak 1/8", dimasak, panggang215 kcal / 100 g
- Tenderloin lembuNew Zealand, import, hanya bahagian tanpa lemak yang boleh diasingkan, mentah140 kcal / 100 g
- Stik atauroast tenderloinaustralia, diimport, makan rumput, pinggang, tanpa tulang, daging lean dan lemak boleh pisah, mentah151 kcal / 100 g
- Loin kambingnew zealand, diimport, sejuk beku, daging tanpa lemak dan lemak boleh pisah, dimasak, dipanggang315 kcal / 100 g
- Pinggang kambing tanpa lemaknew zealand, diimport, beku, pinggang, daging lean sahaja, dimasak, dipanggang199 kcal / 100 g
- Tenderloin kambing New Zealandlean and fat, mentah120 kcal / 100 g
Soalan tentang Daging tenderloin kambing
Berapa kalori dalam 100 g Daging tenderloin kambing?
100 g Daging tenderloin kambing mengandungi 187 kcal, dengan 31 g protein, 0 g karbohidrat dan 7 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Daging tenderloin kambing?
1 hidangan (85 g) Daging tenderloin kambing mengandungi 159 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat dan 6 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Daging tenderloin kambing?
2 hidangan (170 g) Daging tenderloin kambing mengandungi 318 kcal, dengan 53 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Daging tenderloin kambing?
½ hidangan (42.5 g) Daging tenderloin kambing mengandungi 79 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Daging tenderloin kambing?
3 hidangan (255 g) Daging tenderloin kambing mengandungi 477 kcal, dengan 79 g protein, 0 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Daging tenderloin kambing?
4 hidangan (340 g) Daging tenderloin kambing mengandungi 636 kcal, dengan 105 g protein, 0 g karbohidrat dan 24 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging tenderloin kambing?
50 g Daging tenderloin kambing mengandungi 94 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging tenderloin kambing?
150 g Daging tenderloin kambing mengandungi 281 kcal, dengan 46 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174897 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
