Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daging tenderloin kambing
Kalori & fakta pemakanan
australia, import, segar, tanpa tulang, daging pejal sahaja, dipangkas kepada lemak 1/8", dimasak, panggang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 184 kcal —
- Protein 31 g 62%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 6.7 g 9%
- Lemak tepu 2.1 g 10%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 61 mg 3%
- Kolesterol 111 mg 37%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0.77 mg 5%
- Tiamina (B1) 0.19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0.57 mg 44%
- Niasin (B3) 9.6 mg 60%
- Asid pantotenik (B5) 1.2 mg 24%
- Vitamin B6 0.77 mg 45%
- Vitamin B12 2.7 µg 111%
Mineral
- Kalsium 2 mg 0%
- Zat besi 2.5 mg 14%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosforus 170 mg 14%
- Kalium 231 mg 5%
- Zink 2.4 mg 22%
- Kuprum 0.14 mg 15%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 9.8 µg 18%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 31 g | 0 g | 6.7 g |
| 1 hidangan | 85 g | 156 | 26 g | 0 g | 5.7 g |
| 2 hidangan | 170 g | 313 | 53 g | 0 g | 11 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 78 | 13 g | 0 g | 2.9 g |
| 3 hidangan | 255 g | 469 | 79 g | 0 g | 17 g |
| 4 hidangan | 340 g | 626 | 105 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 16 g | 0 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 47 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 62 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 77 g | 0 g | 17 g |
Makanan serupa
- Daging pinggang kambingdaging pejal sahaja, dipotong lemak 1/4", pilihan, mentah143 kcal / 100 g
- Pinggang kambingaustralia, diimport, segar, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong lemak 1/8", dimasak, dibakar219 kcal / 100 g
- Paha kambingaustralia, import, segar, tanpa kuku, bertulang, daging kurus sahaja, dipangkas kepada lemak 1/8", mentah131 kcal / 100 g
- Daging loin kambingdaging pejal dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 3 mm, pilihan, dimasak, dipanggang290 kcal / 100 g
- Tenderloin kambing New Zealandrendah lemak, mentah116 kcal / 100 g
- Pinggang kambing tanpa tulangnew zealand, diimport, daging pejal sahaja, mentah120 kcal / 100 g
- Stik atauroast tenderloinaustralia, diimport, makan rumput, pinggang, tanpa tulang, daging lean dan lemak boleh pisah, mentah151 kcal / 100 g
- Paha kambing keseluruhanaustralia, diimport, segar, betis dan sirloin, daging lean sahaja, dipotong lemak 1/8", dimasak, panggang190 kcal / 100 g
- Separuh paha kambingaustralia, diimport, segar, daging tanpa lemak sahaja, dipotong kepada 1/8" lemak, dimasak, dipanggang182 kcal / 100 g
- Tenderloin lembuNew Zealand, import, hanya bahagian tanpa lemak yang boleh diasingkan, mentah140 kcal / 100 g
Soalan tentang Daging tenderloin kambing
Berapa kalori dalam 100 g Daging tenderloin kambing?
100 g Daging tenderloin kambing mengandungi 184 kcal, dengan 31 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Daging tenderloin kambing?
1 hidangan (85 g) Daging tenderloin kambing mengandungi 156 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Daging tenderloin kambing?
2 hidangan (170 g) Daging tenderloin kambing mengandungi 313 kcal, dengan 53 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Daging tenderloin kambing?
½ hidangan (42.5 g) Daging tenderloin kambing mengandungi 78 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Daging tenderloin kambing?
3 hidangan (255 g) Daging tenderloin kambing mengandungi 469 kcal, dengan 79 g protein, 0 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Daging tenderloin kambing?
4 hidangan (340 g) Daging tenderloin kambing mengandungi 626 kcal, dengan 105 g protein, 0 g karbohidrat dan 23 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging tenderloin kambing?
50 g Daging tenderloin kambing mengandungi 92 kcal, dengan 16 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging tenderloin kambing?
150 g Daging tenderloin kambing mengandungi 276 kcal, dengan 47 g protein, 0 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174888 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
