Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Tenderloin kambing
Kalori & fakta pemakanan
new zealand, diimport, daging lean dan lemak boleh pisah, mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 120 kcal —
- Protein 20 g 41%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 4.2 g 5%
- Lemak tepu 2.1 g 11%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 49 mg 2%
- Kolesterol 69 mg 23%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.41 mg 3%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.21 mg 16%
- Niasin (B3) 7.3 mg 45%
- Asid pantotenik (B5) 0.86 mg 17%
- Vitamin B6 0.25 mg 14%
- Vitamin B12 1.9 µg 78%
Mineral
- Kalsium 4 mg 0%
- Zat besi 1.6 mg 9%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosforus 221 mg 18%
- Kalium 379 mg 8%
- Zink 2.2 mg 20%
- Kuprum 0.14 mg 15%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selenium 5 µg 9%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 20 g | 0 g | 4.2 g |
| 1 hidangan | 113 g | 136 | 23 g | 0 g | 4.8 g |
| 2 hidangan | 226 g | 271 | 46 g | 0 g | 9.5 g |
| ½ hidangan | 56.5 g | 68 | 12 g | 0 g | 2.4 g |
| 3 hidangan | 339 g | 407 | 69 g | 0 g | 14 g |
| 4 hidangan | 452 g | 542 | 92 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 10 g | 0 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 31 g | 0 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 41 g | 0 g | 8.4 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 51 g | 0 g | 11 g |
Makanan serupa
- Tenderloin kambing New Zealandlean and fat, mentah120 kcal / 100 g
- Tenderloin kambing biri-birimentah194 kcal / 100 g
- Pinggang kambingnew zealand, diimport, beku, pinggang, daging lean dan lemak boleh pisah, dipangkas kepada lemak 1/8", mentah273 kcal / 100 g
- Tenderloin lembuNew Zealand, import, hanya bahagian tanpa lemak yang boleh diasingkan, mentah140 kcal / 100 g
- Pinggang kambing tanpa tulangnew zealand, diimport, daging pejal sahaja, mentah120 kcal / 100 g
- Daging loin kambing tanpa tulangnew zealand, diimport, daging tanpa lemak dan lemak, mentah122 kcal / 100 g
- Loin kambingnew zealand, sejuk beku, daging lean dan lemak boleh pisah, potong 3 mm (1/8), mentah273 kcal / 100 g
- Daging paha belakang kambingnew zealand, diimport, daging tanpa lemak sahaja, mentah131 kcal / 100 g
- Pelana kambingnew zealand, import, daging dan lemak, mentah273 kcal / 100 g
- Kiri kambingnew zealand, import, daging sahaja, mentah142 kcal / 100 g
Soalan tentang Tenderloin kambing
Berapa kalori dalam 100 g Tenderloin kambing?
100 g Tenderloin kambing mengandungi 120 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (113 g) Tenderloin kambing?
1 hidangan (113 g) Tenderloin kambing mengandungi 136 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (226 g) Tenderloin kambing?
2 hidangan (226 g) Tenderloin kambing mengandungi 271 kcal, dengan 46 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.5 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (56.5 g) Tenderloin kambing?
½ hidangan (56.5 g) Tenderloin kambing mengandungi 68 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (339 g) Tenderloin kambing?
3 hidangan (339 g) Tenderloin kambing mengandungi 407 kcal, dengan 69 g protein, 0 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (452 g) Tenderloin kambing?
4 hidangan (452 g) Tenderloin kambing mengandungi 542 kcal, dengan 92 g protein, 0 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Tenderloin kambing?
50 g Tenderloin kambing mengandungi 60 kcal, dengan 10 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Tenderloin kambing?
150 g Tenderloin kambing mengandungi 180 kcal, dengan 31 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.3 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174878 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
