Ketahui apa yang ada di pinggan anda
pinggang kambing tanpa tulang
Kalori & fakta pemakanan
new zealand, diimport, daging pejal sahaja, mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 120 kcal —
- Protein 22 g 43%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 3.8 g 5%
- Lemak tepu 1.2 g 6%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 60 mg 3%
- Kolesterol 66 mg 22%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.33 mg 2%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.16 mg 12%
- Niasin (B3) 6.4 mg 40%
- Asid pantotenik (B5) 0.55 mg 11%
- Vitamin B6 0.18 mg 10%
- Vitamin B12 1.1 µg 47%
Mineral
- Kalsium 4 mg 0%
- Zat besi 1.6 mg 9%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosforus 217 mg 17%
- Kalium 368 mg 8%
- Zink 2.1 mg 19%
- Kuprum 0.13 mg 14%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 2.9 µg 5%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 22 g | 0 g | 3.8 g |
| 1 hidangan | 113 g | 136 | 24 g | 0 g | 4.3 g |
| 2 hidangan | 226 g | 271 | 49 g | 0 g | 8.5 g |
| ½ hidangan | 56.5 g | 68 | 12 g | 0 g | 2.1 g |
| 3 hidangan | 339 g | 407 | 73 g | 0 g | 13 g |
| 4 hidangan | 452 g | 542 | 97 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 11 g | 0 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 32 g | 0 g | 5.7 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 43 g | 0 g | 7.5 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 54 g | 0 g | 9.4 g |
Makanan serupa
- Pinggang kambingnew zealand, diimport, beku, pinggang, daging lean dan lemak boleh pisah, dipangkas kepada lemak 1/8", mentah273 kcal / 100 g
- Daging loin kambing tanpa tulang panggangnew zealand, diimport, daging tanpa lemak sahaja, dimasak, panggang cepat156 kcal / 100 g
- Daging paha belakang kambingnew zealand, diimport, daging tanpa lemak sahaja, mentah131 kcal / 100 g
- Kiri kambingnew zealand, import, daging sahaja, mentah142 kcal / 100 g
- Loin kambingnew zealand, sejuk beku, daging lean dan lemak boleh pisah, potong 3 mm (1/8), mentah273 kcal / 100 g
- Tenderloin kambingnew zealand, diimport, daging lean sahaja, mentah116 kcal / 100 g
- Pinggang kambing tanpa lemaknew zealand, diimport, beku, pinggang, daging lean sahaja, dimasak, dipanggang199 kcal / 100 g
- Pelana kambingnew zealand, import, daging dan lemak, mentah273 kcal / 100 g
- Kotelet loin kambingnew zealand, sejuk beku, lean dan lemak, mentah298 kcal / 100 g
- Bahu kambing gulang tanpa tulangnew zealand, diimport, berjala, daging lean sahaja, mentah143 kcal / 100 g
Soalan tentang pinggang kambing tanpa tulang
Berapa kalori dalam 100 g pinggang kambing tanpa tulang?
100 g pinggang kambing tanpa tulang mengandungi 120 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (113 g) pinggang kambing tanpa tulang?
1 hidangan (113 g) pinggang kambing tanpa tulang mengandungi 136 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (226 g) pinggang kambing tanpa tulang?
2 hidangan (226 g) pinggang kambing tanpa tulang mengandungi 271 kcal, dengan 49 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.5 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (56.5 g) pinggang kambing tanpa tulang?
½ hidangan (56.5 g) pinggang kambing tanpa tulang mengandungi 68 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (339 g) pinggang kambing tanpa tulang?
3 hidangan (339 g) pinggang kambing tanpa tulang mengandungi 407 kcal, dengan 73 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (452 g) pinggang kambing tanpa tulang?
4 hidangan (452 g) pinggang kambing tanpa tulang mengandungi 542 kcal, dengan 97 g protein, 0 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g pinggang kambing tanpa tulang?
50 g pinggang kambing tanpa tulang mengandungi 60 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g pinggang kambing tanpa tulang?
150 g pinggang kambing tanpa tulang mengandungi 180 kcal, dengan 32 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.7 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174452 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
