Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Bahu kambing gulang tanpa tulang
Kalori & fakta pemakanan
new zealand, diimport, berjala, daging lean sahaja, mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 143 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 6.9 g 9%
- Lemak tepu 2.1 g 11%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 65 mg 3%
- Kolesterol 58 mg 19%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.21 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0.14 mg 11%
- Niasin (B3) 5.2 mg 33%
- Asid pantotenik (B5) 0.58 mg 12%
- Vitamin B6 0.11 mg 7%
- Vitamin B12 2.4 µg 99%
Mineral
- Kalsium 5 mg 0%
- Zat besi 1.2 mg 6%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosforus 175 mg 14%
- Kalium 325 mg 7%
- Zink 3.8 mg 35%
- Kuprum 0.09 mg 10%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 3.3 µg 6%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 20 g | 0 g | 6.9 g |
| 1 hidangan | 113 g | 162 | 23 g | 0 g | 7.8 g |
| 2 hidangan | 226 g | 323 | 46 g | 0 g | 16 g |
| ½ hidangan | 56.5 g | 81 | 11 g | 0 g | 3.9 g |
| 3 hidangan | 339 g | 485 | 69 g | 0 g | 23 g |
| 4 hidangan | 452 g | 646 | 91 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 10 g | 0 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 30 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 40 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 51 g | 0 g | 17 g |
Makanan serupa
- Bahu kambing potong segi empatnew zealand, diimport, daging lean sahaja, mentah154 kcal / 100 g
- Pinggang kambing tanpa tulangnew zealand, diimport, daging pejal sahaja, mentah120 kcal / 100 g
- Bahu kambing New Zealandseluruh, lean, mentah154 kcal / 100 g
- Daging loin kambing tanpa tulangnew zealand, diimport, daging tanpa lemak dan lemak, mentah122 kcal / 100 g
- Paha kambing tanpa tulang tanpa bahagian pinggul dan betisnew zealand, diimport, daging tanpa lemak sahaja, mentah121 kcal / 100 g
- Potongan bahu kambing potong segi empatnew zealand, diimport, daging lean sahaja, mentah164 kcal / 100 g
- Daging loin kambing tanpa tulang panggangnew zealand, diimport, daging tanpa lemak sahaja, dimasak, panggang cepat156 kcal / 100 g
- Panggang bahu kambing biri-birikurang lemak, mentah112 kcal / 100 g
- Betis kambing biri-biriNew Zealand, import, tanpa tulang, isi tanpa lemak sahaja, mentah121 kcal / 100 g
- Paha kambing tanpa tulang terowongan tanpa pinggul tanpa betisnew zealand, diimport, daging tanpa lemak dan lemak boleh pisah, mentah121 kcal / 100 g
Soalan tentang Bahu kambing gulang tanpa tulang
Berapa kalori dalam 100 g Bahu kambing gulang tanpa tulang?
100 g Bahu kambing gulang tanpa tulang mengandungi 143 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (113 g) Bahu kambing gulang tanpa tulang?
1 hidangan (113 g) Bahu kambing gulang tanpa tulang mengandungi 162 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (226 g) Bahu kambing gulang tanpa tulang?
2 hidangan (226 g) Bahu kambing gulang tanpa tulang mengandungi 323 kcal, dengan 46 g protein, 0 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (56.5 g) Bahu kambing gulang tanpa tulang?
½ hidangan (56.5 g) Bahu kambing gulang tanpa tulang mengandungi 81 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (339 g) Bahu kambing gulang tanpa tulang?
3 hidangan (339 g) Bahu kambing gulang tanpa tulang mengandungi 485 kcal, dengan 69 g protein, 0 g karbohidrat dan 23 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (452 g) Bahu kambing gulang tanpa tulang?
4 hidangan (452 g) Bahu kambing gulang tanpa tulang mengandungi 646 kcal, dengan 91 g protein, 0 g karbohidrat dan 31 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Bahu kambing gulang tanpa tulang?
50 g Bahu kambing gulang tanpa tulang mengandungi 72 kcal, dengan 10 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Bahu kambing gulang tanpa tulang?
150 g Bahu kambing gulang tanpa tulang mengandungi 215 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172628 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
