Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Bahu kambing New Zealand
Kalori & fakta pemakanan
seluruh, lean, mentah
154
kalorikcal setiap 100 g
Protein20 g
Karbo0 g
Lemak8.3 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 154 kcal —
- Protein 20 g 39%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 8.3 g 11%
- Lemak tepu 3.4 g 17%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 73 mg 3%
- Kolesterol 56 mg 19%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.2 µg 1%
- Vitamin E 0.4 mg 3%
- Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.16 mg 13%
- Niasin (B3) 3.5 mg 22%
- Asid pantotenik (B5) 0.28 mg 6%
- Vitamin B6 0.14 mg 8%
- Vitamin B12 2.3 µg 96%
Mineral
- Kalsium 12 mg 1%
- Zat besi 1.1 mg 6%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosforus 175 mg 14%
- Kalium 307 mg 7%
- Zink 3.6 mg 32%
- Kuprum 0.09 mg 10%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 5.3 µg 10%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 20 g | 0 g | 8.3 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 9.9 g | 0 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 30 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 39 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 49 g | 0 g | 21 g |
Makanan serupa
- Bahu kambingseluruh, lengan dan belikat, daging liat dan lemak boleh pisah, dipotong hingga lemak 1/4", choice, mentah264 kcal / 100 g
- Bahu kambing potong segi empatnew zealand, diimport, daging lean sahaja, mentah154 kcal / 100 g
- Tulang rusuk kambing New Zealandtanpa lemak, mentah160 kcal / 100 g
- Betis depan kambing New Zealandnew zealand, betis depan, lean, mentah122 kcal / 100 g
- Potongan bahu kambing potong segi empatnew zealand, diimport, daging lean sahaja, mentah164 kcal / 100 g
- Paha kambing New Zealandkeseluruhan, sejuk beku, mentah, lean dan fat, ditimbang dengan tulang160 kcal / 100 g
- Kaki kambingnew zealand, sejuk beku, keseluruhan, lean dan lemak, potongan 3mm (1/8), mentah201 kcal / 100 g
- Potongan komposit kambing New Zealandnew zealand, potongan komposit, lean, mentah128 kcal / 100 g
- Rak kambing New Zealandsebahagian dibersihkan, daging tanpa lemak dan berlemak, mentah240 kcal / 100 g
- Tenderloin kambing New Zealandrendah lemak, mentah116 kcal / 100 g
Soalan tentang Bahu kambing New Zealand
Berapa kalori dalam 100 g Bahu kambing New Zealand?
100 g Bahu kambing New Zealand mengandungi 154 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Bahu kambing New Zealand?
50 g Bahu kambing New Zealand mengandungi 77 kcal, dengan 9.9 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Bahu kambing New Zealand?
150 g Bahu kambing New Zealand mengandungi 231 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Bahu kambing New Zealand?
200 g Bahu kambing New Zealand mengandungi 308 kcal, dengan 39 g protein, 0 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Bahu kambing New Zealand?
250 g Bahu kambing New Zealand mengandungi 385 kcal, dengan 49 g protein, 0 g karbohidrat dan 21 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 3505 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
