Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Bahu kambing potong segi empat
Kalori & fakta pemakanan
new zealand, diimport, daging lean sahaja, mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 154 kcal —
- Protein 20 g 39%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 8.3 g 11%
- Lemak tepu 3.4 g 17%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 73 mg 3%
- Kolesterol 56 mg 19%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.2 µg 1%
- Vitamin E 0.4 mg 3%
- Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.16 mg 13%
- Niasin (B3) 3.5 mg 22%
- Asid pantotenik (B5) 0.28 mg 6%
- Vitamin B6 0.14 mg 8%
- Vitamin B12 2.3 µg 96%
Mineral
- Kalsium 12 mg 1%
- Zat besi 1.1 mg 6%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosforus 175 mg 14%
- Kalium 307 mg 7%
- Zink 3.6 mg 32%
- Kuprum 0.09 mg 10%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 5.3 µg 10%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 20 g | 0 g | 8.3 g |
| 1 hidangan | 113 g | 174 | 22 g | 0 g | 9.4 g |
| 2 hidangan | 226 g | 348 | 45 g | 0 g | 19 g |
| ½ hidangan | 56.5 g | 87 | 11 g | 0 g | 4.7 g |
| 3 hidangan | 339 g | 522 | 67 g | 0 g | 28 g |
| 4 hidangan | 452 g | 696 | 89 g | 0 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 9.9 g | 0 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 30 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 39 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 49 g | 0 g | 21 g |
Makanan serupa
- Potongan bahu kambing potong segi empatnew zealand, diimport, daging lean sahaja, mentah164 kcal / 100 g
- Bahu kambing New Zealandkeseluruhan, lean dan lemak, potongan 6 mm (1/4), mentah272 kcal / 100 g
- Bahu kambingseluruh, lengan dan belikat, daging liat dan lemak boleh pisah, dipotong hingga lemak 1/4", choice, mentah264 kcal / 100 g
- Betis hadapan kambingnew zealand, diimport, daging pejal sahaja, mentah122 kcal / 100 g
- Betis kambing biri-biriNew Zealand, import, tanpa tulang, isi tanpa lemak sahaja, mentah121 kcal / 100 g
- Potongan daging kambingnew zealand, diimport, sejuk beku, komposit daging tanpa lemak yang dipangkas dan boleh dipisahkan sahaja, mentah128 kcal / 100 g
- Kotlet leher kambingnew zealand, diimport, daging pejal sahaja, mentah151 kcal / 100 g
- Pinggang kambing tanpa tulangnew zealand, diimport, daging pejal sahaja, mentah120 kcal / 100 g
- Rak kambing separuh frenchednew zealand, diimport, daging lean sahaja, mentah160 kcal / 100 g
- Sotong atau stik paha kambing bertulangnew zealand, diimport, daging tanpa lemak dan berlemak, mentah206 kcal / 100 g
Soalan tentang Bahu kambing potong segi empat
Berapa kalori dalam 100 g Bahu kambing potong segi empat?
100 g Bahu kambing potong segi empat mengandungi 154 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (113 g) Bahu kambing potong segi empat?
1 hidangan (113 g) Bahu kambing potong segi empat mengandungi 174 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (226 g) Bahu kambing potong segi empat?
2 hidangan (226 g) Bahu kambing potong segi empat mengandungi 348 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (56.5 g) Bahu kambing potong segi empat?
½ hidangan (56.5 g) Bahu kambing potong segi empat mengandungi 87 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (339 g) Bahu kambing potong segi empat?
3 hidangan (339 g) Bahu kambing potong segi empat mengandungi 522 kcal, dengan 67 g protein, 0 g karbohidrat dan 28 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (452 g) Bahu kambing potong segi empat?
4 hidangan (452 g) Bahu kambing potong segi empat mengandungi 696 kcal, dengan 89 g protein, 0 g karbohidrat dan 38 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Bahu kambing potong segi empat?
50 g Bahu kambing potong segi empat mengandungi 77 kcal, dengan 9.9 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Bahu kambing potong segi empat?
150 g Bahu kambing potong segi empat mengandungi 231 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 175264 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
