Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Rak kambing separuh frenched
Kalori & fakta pemakanan
new zealand, diimport, daging lean sahaja, mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 160 kcal —
- Protein 21 g 41%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 8.6 g 11%
- Lemak tepu 2.8 g 14%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 67 mg 3%
- Kolesterol 64 mg 21%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.28 mg 2%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.19 mg 15%
- Niasin (B3) 5.7 mg 36%
- Asid pantotenik (B5) 0.45 mg 9%
- Vitamin B6 0.18 mg 11%
- Vitamin B12 1.3 µg 52%
Mineral
- Kalsium 12 mg 1%
- Zat besi 1.4 mg 8%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosforus 185 mg 15%
- Kalium 309 mg 7%
- Zink 2.7 mg 24%
- Kuprum 0.11 mg 12%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 3.6 µg 7%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 21 g | 0 g | 8.6 g |
| 1 hidangan | 113 g | 181 | 23 g | 0 g | 9.7 g |
| 2 hidangan | 226 g | 362 | 47 g | 0 g | 20 g |
| ½ hidangan | 56.5 g | 90 | 12 g | 0 g | 4.9 g |
| 3 hidangan | 339 g | 542 | 70 g | 0 g | 29 g |
| 4 hidangan | 452 g | 723 | 93 g | 0 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 10 g | 0 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 31 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 41 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 52 g | 0 g | 22 g |
Makanan serupa
- Rak kambing potong penuhnew zealand, diimport, daging pejal sahaja, mentah147 kcal / 100 g
- Rak kambing potong french separanew zealand, diimport, daging lean sahaja, dimasak, dipanggang cepat193 kcal / 100 g
- Panggang rak kambing potong separuhnew zealand, diimport, daging pejal dan lemak boleh pisah, dimasak, panggang cepat253 kcal / 100 g
- Rusuk kambing import New Zealandbeku, daging pejal dan lemak boleh pisah, dipotong dengan lemak 1/8", mentah311 kcal / 100 g
- Panggang rak kambing potong penuhnew zealand, diimport, daging pejal sahaja, dimasak, panggang cepat173 kcal / 100 g
- Kotelet rusuk atau rusuk kambiri panggangaustralia, diimport, segar, frenched, bertulang, daging tanpa lemak sahaja, dipotong kepada lemak 1/8", mentah147 kcal / 100 g
- Tulang rusuk kambing New Zealandtanpa lemak, mentah160 kcal / 100 g
- Tulang rusuk kambingdaging pejal sahaja, dipotong kepada lemak 1/4", gred choice, mentah169 kcal / 100 g
- Pinggang kambing tanpa tulangnew zealand, diimport, daging pejal sahaja, mentah120 kcal / 100 g
- Rusuk kambingnew zealand, beku, lean dan lemak, potongan 3mm, mentah311 kcal / 100 g
Soalan tentang Rak kambing separuh frenched
Berapa kalori dalam 100 g Rak kambing separuh frenched?
100 g Rak kambing separuh frenched mengandungi 160 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (113 g) Rak kambing separuh frenched?
1 hidangan (113 g) Rak kambing separuh frenched mengandungi 181 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (226 g) Rak kambing separuh frenched?
2 hidangan (226 g) Rak kambing separuh frenched mengandungi 362 kcal, dengan 47 g protein, 0 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (56.5 g) Rak kambing separuh frenched?
½ hidangan (56.5 g) Rak kambing separuh frenched mengandungi 90 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (339 g) Rak kambing separuh frenched?
3 hidangan (339 g) Rak kambing separuh frenched mengandungi 542 kcal, dengan 70 g protein, 0 g karbohidrat dan 29 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (452 g) Rak kambing separuh frenched?
4 hidangan (452 g) Rak kambing separuh frenched mengandungi 723 kcal, dengan 93 g protein, 0 g karbohidrat dan 39 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Rak kambing separuh frenched?
50 g Rak kambing separuh frenched mengandungi 80 kcal, dengan 10 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Rak kambing separuh frenched?
150 g Rak kambing separuh frenched mengandungi 240 kcal, dengan 31 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 175260 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
