Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Rak kambing potong french separa
Kalori & fakta pemakanan
new zealand, diimport, daging lean sahaja, dimasak, dipanggang cepat
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 193 kcal —
- Protein 24 g 49%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 11 g 14%
- Lemak tepu 3.7 g 18%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 72 mg 3%
- Kolesterol 76 mg 25%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.37 mg 2%
- Vitamin K 3.5 µg 3%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.2 mg 16%
- Niasin (B3) 6.7 mg 42%
- Asid pantotenik (B5) 0.39 mg 8%
- Vitamin B6 0.17 mg 10%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 1.2 µg 52%
- Kolin 94.4 mg 17%
Mineral
- Kalsium 22 mg 2%
- Zat besi 1.7 mg 9%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosforus 209 mg 17%
- Kalium 323 mg 7%
- Zink 2.9 mg 26%
- Kuprum 0.12 mg 13%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 4.3 µg 8%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 24 g | 0 g | 11 g |
| 1 hidangan | 85 g | 164 | 21 g | 0 g | 9 g |
| 2 hidangan | 170 g | 328 | 42 g | 0 g | 18 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 82 | 10 g | 0 g | 4.5 g |
| 3 hidangan | 255 g | 492 | 62 g | 0 g | 27 g |
| 4 hidangan | 340 g | 656 | 83 g | 0 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 12 g | 0 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 37 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 49 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 61 g | 0 g | 27 g |
Makanan serupa
- Rak kambing potong frenchnew zealand, diimport, daging lean dan lemak boleh pisah, dimasak, dipanggang cepat195 kcal / 100 g
- Panggang rak kambing potong penuhnew zealand, diimport, daging pejal sahaja, dimasak, panggang cepat173 kcal / 100 g
- Rak kambing separuh frenchednew zealand, diimport, daging lean sahaja, mentah160 kcal / 100 g
- Rusuk kambing panggangaustralia, diimport, segar, frenched, dibersihkan, bertulang, daging lean sahaja, dipotong kepada lemak 0", dimasak, dipanggang175 kcal / 100 g
- Panggang rak kambingaustralia, diimport, segar, frenched, bertulang, daging pejal dan lemak, dipangkas kepada lemak 1/8", dimasak, dipanggang291 kcal / 100 g
- Tulang rusuk kambingdaging pejal sahaja, dipotong kepada lemak 1/4", gred choice, mentah169 kcal / 100 g
- Daging loin kambing tanpa tulang panggangnew zealand, diimport, daging tanpa lemak sahaja, dimasak, panggang cepat156 kcal / 100 g
- Kotelet rusuk atau rusuk kambiri panggangaustralia, diimport, segar, frenched, bertulang, daging tanpa lemak sahaja, dipotong kepada lemak 1/8", mentah147 kcal / 100 g
- Daging paha belakang kambiri panggangnew zealand, diimport, daging tanpa lemak sahaja, dimasak, panggang cepat162 kcal / 100 g
- Tulang rusuk kambing New Zealandtanpa lemak, panggang193 kcal / 100 g
Soalan tentang Rak kambing potong french separa
Berapa kalori dalam 100 g Rak kambing potong french separa?
100 g Rak kambing potong french separa mengandungi 193 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Rak kambing potong french separa?
1 hidangan (85 g) Rak kambing potong french separa mengandungi 164 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat dan 9 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Rak kambing potong french separa?
2 hidangan (170 g) Rak kambing potong french separa mengandungi 328 kcal, dengan 42 g protein, 0 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Rak kambing potong french separa?
½ hidangan (42.5 g) Rak kambing potong french separa mengandungi 82 kcal, dengan 10 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Rak kambing potong french separa?
3 hidangan (255 g) Rak kambing potong french separa mengandungi 492 kcal, dengan 62 g protein, 0 g karbohidrat dan 27 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Rak kambing potong french separa?
4 hidangan (340 g) Rak kambing potong french separa mengandungi 656 kcal, dengan 83 g protein, 0 g karbohidrat dan 36 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Rak kambing potong french separa?
50 g Rak kambing potong french separa mengandungi 97 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Rak kambing potong french separa?
150 g Rak kambing potong french separa mengandungi 290 kcal, dengan 37 g protein, 0 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 175261 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
