Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Rusuk kambing panggang
Kalori & fakta pemakanan
australia, diimport, segar, frenched, dibersihkan, bertulang, daging lean sahaja, dipotong kepada lemak 0", dimasak, dipanggang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 175 kcal —
- Protein 27 g 53%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 7.6 g 10%
- Lemak tepu 3.5 g 18%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 72 mg 3%
- Kolesterol 97 mg 32%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.27 mg 2%
- Tiamina (B1) 0.14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0.38 mg 29%
- Niasin (B3) 7.8 mg 49%
- Asid pantotenik (B5) 0.65 mg 13%
- Vitamin B6 0.54 mg 31%
- Vitamin B12 1.4 µg 59%
Mineral
- Kalsium 7 mg 1%
- Zat besi 1.9 mg 11%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosforus 168 mg 13%
- Kalium 230 mg 5%
- Zink 2.3 mg 21%
- Kuprum 0.09 mg 10%
- Mangan 0 mg 0%
- Selenium 12.4 µg 23%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 27 g | 0 g | 7.6 g |
| 1 hidangan | 85 g | 149 | 23 g | 0 g | 6.5 g |
| 2 hidangan | 170 g | 298 | 45 g | 0 g | 13 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 74 | 11 g | 0 g | 3.2 g |
| 3 hidangan | 255 g | 446 | 68 g | 0 g | 20 g |
| 4 hidangan | 340 g | 595 | 90 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 13 g | 0 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 40 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 53 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 66 g | 0 g | 19 g |
Makanan serupa
- Rak kambing potong frenchnew zealand, diimport, daging lean dan lemak boleh pisah, dimasak, dipanggang cepat195 kcal / 100 g
- Panggang rak kambing potong penuhnew zealand, diimport, daging pejal sahaja, dimasak, panggang cepat173 kcal / 100 g
- Kotelet rusuk atau rusuk kambiri panggangaustralia, diimport, segar, frenched, bertulang, daging tanpa lemak sahaja, dipotong kepada lemak 1/8", mentah147 kcal / 100 g
- Rak kambing potong french separanew zealand, diimport, daging lean sahaja, dimasak, dipanggang cepat193 kcal / 100 g
- Panggang rak kambing potong separuhnew zealand, diimport, daging pejal dan lemak boleh pisah, dimasak, panggang cepat253 kcal / 100 g
- Kotelet rusuk kambingaustralia, diimport, segar, frenched, dibersihkan, bertulang, daging lean dan lemak, dipotong kepada lemak 0", dimasak, dipanggang276 kcal / 100 g
- Rusuk kambingdaging pejal dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/8", gred choice, dimasak, panggang341 kcal / 100 g
- Tulang rusuk kambingdaging pejal sahaja, dipotong kepada lemak 1/4", gred choice, mentah169 kcal / 100 g
- Rusuk kambing biri-biritanpa lemak, dimasak200 kcal / 100 g
- Daging pinggang kambingaustralia, import, segar, daging kurus sahaja, dipangkas kepada lemak 1/8", dimasak, panggang192 kcal / 100 g
Soalan tentang Rusuk kambing panggang
Berapa kalori dalam 100 g Rusuk kambing panggang?
100 g Rusuk kambing panggang mengandungi 175 kcal, dengan 27 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Rusuk kambing panggang?
1 hidangan (85 g) Rusuk kambing panggang mengandungi 149 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Rusuk kambing panggang?
2 hidangan (170 g) Rusuk kambing panggang mengandungi 298 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Rusuk kambing panggang?
½ hidangan (42.5 g) Rusuk kambing panggang mengandungi 74 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Rusuk kambing panggang?
3 hidangan (255 g) Rusuk kambing panggang mengandungi 446 kcal, dengan 68 g protein, 0 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Rusuk kambing panggang?
4 hidangan (340 g) Rusuk kambing panggang mengandungi 595 kcal, dengan 90 g protein, 0 g karbohidrat dan 26 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Rusuk kambing panggang?
50 g Rusuk kambing panggang mengandungi 88 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Rusuk kambing panggang?
150 g Rusuk kambing panggang mengandungi 263 kcal, dengan 40 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174889 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
