Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Panggang rak kambing
Kalori & fakta pemakanan
australia, diimport, segar, frenched, bertulang, daging pejal sahaja, dipangkas kepada lemak 1/8", dimasak, dipanggang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 244 kcal —
- Protein 28 g 56%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 15 g 19%
- Lemak tepu 6.8 g 34%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 67 mg 3%
- Kolesterol 96 mg 32%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.51 mg 3%
- Tiamina (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0.42 mg 32%
- Niasin (B3) 6.6 mg 41%
- Asid pantotenik (B5) 0.54 mg 11%
- Vitamin B6 0.56 mg 33%
- Vitamin B12 1.5 µg 63%
Mineral
- Kalsium 6 mg 0%
- Zat besi 2.6 mg 15%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosforus 174 mg 14%
- Kalium 237 mg 5%
- Zink 3 mg 27%
- Kuprum 0.11 mg 13%
- Mangan 0 mg 0%
- Selenium 16.5 µg 30%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 244 | 28 g | 0 g | 15 g |
| 1 hidangan | 85 g | 207 | 24 g | 0 g | 12 g |
| 2 hidangan | 170 g | 415 | 48 g | 0 g | 25 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 104 | 12 g | 0 g | 6.2 g |
| 3 hidangan | 255 g | 622 | 71 g | 0 g | 37 g |
| 4 hidangan | 340 g | 830 | 95 g | 0 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 14 g | 0 g | 7.3 g |
| 150 g | 150 g | 366 | 42 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 488 | 56 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 610 | 70 g | 0 g | 37 g |
Makanan serupa
- Panggang rak kambing potong penuhnew zealand, diimport, daging pejal sahaja, dimasak, panggang cepat173 kcal / 100 g
- Panggang rak kambing potong separuhnew zealand, diimport, daging pejal dan lemak boleh pisah, dimasak, panggang cepat253 kcal / 100 g
- Rak kambing potong frenchnew zealand, diimport, daging lean dan lemak boleh pisah, dimasak, dipanggang cepat195 kcal / 100 g
- Kotelet rusuk atau rusuk kambiri panggangaustralia, diimport, segar, frenched, bertulang, daging tanpa lemak sahaja, dipotong kepada lemak 1/8", mentah147 kcal / 100 g
- Rak kambing potong french separanew zealand, diimport, daging lean sahaja, dimasak, dipanggang cepat193 kcal / 100 g
- Kotelet rusuk kambingaustralia, diimport, segar, frenched, bertulang, daging lean sahaja, dipotong kepada lemak 1/8", dimasak, dipanggang234 kcal / 100 g
- Tulang rusuk kambingdaging pejal sahaja, dipotong kepada lemak 1/4", gred choice, mentah169 kcal / 100 g
- Rusuk kambingdaging pejal dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/8", gred choice, dimasak, panggang341 kcal / 100 g
- Rusuk kambing panggangnew zealand, beku, lean dan lemak, potongan 3mm, panggang317 kcal / 100 g
- Daging pinggang kambingaustralia, import, segar, daging kurus sahaja, dipangkas kepada lemak 1/8", dimasak, panggang192 kcal / 100 g
Soalan tentang Panggang rak kambing
Berapa kalori dalam 100 g Panggang rak kambing?
100 g Panggang rak kambing mengandungi 244 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Panggang rak kambing?
1 hidangan (85 g) Panggang rak kambing mengandungi 207 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Panggang rak kambing?
2 hidangan (170 g) Panggang rak kambing mengandungi 415 kcal, dengan 48 g protein, 0 g karbohidrat dan 25 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Panggang rak kambing?
½ hidangan (42.5 g) Panggang rak kambing mengandungi 104 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Panggang rak kambing?
3 hidangan (255 g) Panggang rak kambing mengandungi 622 kcal, dengan 71 g protein, 0 g karbohidrat dan 37 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Panggang rak kambing?
4 hidangan (340 g) Panggang rak kambing mengandungi 830 kcal, dengan 95 g protein, 0 g karbohidrat dan 50 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Panggang rak kambing?
50 g Panggang rak kambing mengandungi 122 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Panggang rak kambing?
150 g Panggang rak kambing mengandungi 366 kcal, dengan 42 g protein, 0 g karbohidrat dan 22 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174890 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
