Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kotelet rusuk kambing
Kalori & fakta pemakanan
australia, diimport, segar, frenched, bertulang, daging lean sahaja, dipotong kepada lemak 1/8", dimasak, dipanggang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 234 kcal —
- Protein 32 g 64%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 12 g 15%
- Lemak tepu 5.7 g 28%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 85 mg 4%
- Kolesterol 92 mg 31%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.41 mg 3%
- Tiamina (B1) 0.15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0.37 mg 28%
- Niasin (B3) 8.9 mg 56%
- Asid pantotenik (B5) 0.66 mg 13%
- Vitamin B6 0.6 mg 35%
- Vitamin B12 1.7 µg 72%
Mineral
- Kalsium 11 mg 1%
- Zat besi 2.4 mg 13%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosforus 216 mg 17%
- Kalium 320 mg 7%
- Zink 3.3 mg 30%
- Kuprum 0.13 mg 15%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 15.2 µg 28%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 32 g | 0 g | 12 g |
| 1 hidangan | 85 g | 199 | 27 g | 0 g | 9.9 g |
| 2 hidangan | 170 g | 398 | 55 g | 0 g | 20 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 99 | 14 g | 0 g | 5 g |
| 3 hidangan | 255 g | 597 | 82 g | 0 g | 30 g |
| 4 hidangan | 340 g | 796 | 109 g | 0 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 16 g | 0 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 48 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 64 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 80 g | 0 g | 29 g |
Makanan serupa
- Kotelet rusuk atau rusuk kambiri panggangaustralia, diimport, segar, frenched, bertulang, daging tanpa lemak sahaja, dipotong kepada lemak 1/8", mentah147 kcal / 100 g
- Rusuk kambing panggangaustralia, diimport, segar, frenched, dibersihkan, bertulang, daging lean sahaja, dipotong kepada lemak 0", dimasak, dipanggang175 kcal / 100 g
- Panggang rak kambingaustralia, diimport, segar, frenched, bertulang, daging pejal dan lemak, dipangkas kepada lemak 1/8", dimasak, dipanggang291 kcal / 100 g
- Tulang rusuk kambingdaging pejal sahaja, dipotong kepada lemak 1/4", gred choice, mentah169 kcal / 100 g
- Rusuk kambingdaging pejal dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/8", gred choice, dimasak, panggang340 kcal / 100 g
- Daging pinggang kambingaustralia, import, segar, daging kurus sahaja, dipangkas kepada lemak 1/8", dimasak, panggang192 kcal / 100 g
- Koji kambingdipanggang, lean, ditimbang dengan lemak dan tulang130 kcal / 100 g
- Rak kambing potong frenchnew zealand, diimport, daging lean dan lemak boleh pisah, dimasak, dipanggang cepat195 kcal / 100 g
- Kajang kambingmentah, purata262 kcal / 100 g
- Kotlet paha kambingaustralia, diimport, segar, tanpa tulang, daging pejal dan lemak, dipangkas kepada lemak 1/8", dimasak, dipanggang235 kcal / 100 g
Soalan tentang Kotelet rusuk kambing
Berapa kalori dalam 100 g Kotelet rusuk kambing?
100 g Kotelet rusuk kambing mengandungi 234 kcal, dengan 32 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Kotelet rusuk kambing?
1 hidangan (85 g) Kotelet rusuk kambing mengandungi 199 kcal, dengan 27 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Kotelet rusuk kambing?
2 hidangan (170 g) Kotelet rusuk kambing mengandungi 398 kcal, dengan 55 g protein, 0 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Kotelet rusuk kambing?
½ hidangan (42.5 g) Kotelet rusuk kambing mengandungi 99 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat dan 5 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Kotelet rusuk kambing?
3 hidangan (255 g) Kotelet rusuk kambing mengandungi 597 kcal, dengan 82 g protein, 0 g karbohidrat dan 30 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Kotelet rusuk kambing?
4 hidangan (340 g) Kotelet rusuk kambing mengandungi 796 kcal, dengan 109 g protein, 0 g karbohidrat dan 40 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kotelet rusuk kambing?
50 g Kotelet rusuk kambing mengandungi 117 kcal, dengan 16 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kotelet rusuk kambing?
150 g Kotelet rusuk kambing mengandungi 351 kcal, dengan 48 g protein, 0 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172589 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
