Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kotlet paha kambing
Kalori & fakta pemakanan
australia, diimport, segar, tanpa tulang, daging pejal dan lemak, dipangkas kepada lemak 1/8", dimasak, dipanggang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 235 kcal —
- Protein 26 g 52%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 14 g 18%
- Lemak tepu 6.4 g 32%
- Natrium 64 mg 3%
- Kolesterol 85 mg 28%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Tiamina (B1) 0.13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0.39 mg 30%
- Niasin (B3) 5.4 mg 34%
- Asid pantotenik (B5) 0.93 mg 19%
- Vitamin B6 0.43 mg 25%
- Vitamin B12 3.1 µg 127%
Mineral
- Kalsium 14 mg 1%
- Zat besi 2.3 mg 13%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosforus 224 mg 18%
- Kalium 336 mg 7%
- Zink 4.8 mg 44%
- Kuprum 0.16 mg 18%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 10.1 µg 18%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 26 g | 0 g | 14 g |
| 1 hidangan | 85 g | 200 | 22 g | 0 g | 12 g |
| 2 hidangan | 170 g | 400 | 44 g | 0 g | 24 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 100 | 11 g | 0 g | 5.9 g |
| 3 hidangan | 255 g | 599 | 66 g | 0 g | 35 g |
| 4 hidangan | 340 g | 799 | 88 g | 0 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 13 g | 0 g | 6.9 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 39 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 52 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 64 g | 0 g | 35 g |
Makanan serupa
- Paha kambingaustralia, import, segar, tanpa kuku, bertulang, daging kurus sahaja, dipangkas kepada lemak 1/8", mentah131 kcal / 100 g
- Hiris tengah paha kambing Australiadiimport, segar, bertulang, daging tanpa lemak dan berlemak boleh pisah, dipotong lemak 1/8", dimasak, dipanggang215 kcal / 100 g
- Paha domba separuh sirloindaging pejal sahaja boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/4", gred choice, dimasak, panggang204 kcal / 100 g
- Kepingan atau stik bahagian peha kambing bertulangnew zealand, diimport, daging pejal sahaja, dimasak, digoreng cepat162 kcal / 100 g
- Bahu kambingaustralia, diimport, segar, daging pejal dan lemak, dipangkas lemak 1/8", dimasak, dipanggang291 kcal / 100 g
- Sotong atau stik paha kambing bertulangnew zealand, diimport, daging tanpa lemak dan berlemak, dimasak, digoreng pantas212 kcal / 100 g
- Pinggang kambingaustralia, diimport, segar, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong lemak 1/8", dimasak, dibakar219 kcal / 100 g
- Daging pinggang kambingaustralia, import, segar, daging kurus sahaja, dipangkas kepada lemak 1/8", dimasak, panggang192 kcal / 100 g
- Bahagian bawah peha kambing Australiadiimport, segar, tanpa tulang, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/8", dimasak, dipanggang219 kcal / 100 g
- Separuh paha kambingaustralia, diimport, segar, daging tanpa lemak dan berlemak, dipotong kepada 1/8" lemak, dimasak, dipanggang231 kcal / 100 g
Soalan tentang Kotlet paha kambing
Berapa kalori dalam 100 g Kotlet paha kambing?
100 g Kotlet paha kambing mengandungi 235 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Kotlet paha kambing?
1 hidangan (85 g) Kotlet paha kambing mengandungi 200 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Kotlet paha kambing?
2 hidangan (170 g) Kotlet paha kambing mengandungi 400 kcal, dengan 44 g protein, 0 g karbohidrat dan 24 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Kotlet paha kambing?
½ hidangan (42.5 g) Kotlet paha kambing mengandungi 100 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Kotlet paha kambing?
3 hidangan (255 g) Kotlet paha kambing mengandungi 599 kcal, dengan 66 g protein, 0 g karbohidrat dan 35 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Kotlet paha kambing?
4 hidangan (340 g) Kotlet paha kambing mengandungi 799 kcal, dengan 88 g protein, 0 g karbohidrat dan 47 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kotlet paha kambing?
50 g Kotlet paha kambing mengandungi 118 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kotlet paha kambing?
150 g Kotlet paha kambing mengandungi 353 kcal, dengan 39 g protein, 0 g karbohidrat dan 21 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172583 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
