Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Paha domba separuh sirloin
Kalori & fakta pemakanan
daging pejal sahaja boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/4", gred choice, dimasak, panggang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 204 kcal —
- Protein 28 g 57%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 9.2 g 12%
- Lemak tepu 3.3 g 16%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 71 mg 3%
- Kolesterol 92 mg 31%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0.17 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0.31 mg 24%
- Niasin (B3) 6.3 mg 39%
- Asid pantotenik (B5) 0.7 mg 14%
- Vitamin B6 0.17 mg 10%
- Folat (B9) 21 µg 5%
- Vitamin B12 2.6 µg 108%
Mineral
- Kalsium 8 mg 1%
- Zat besi 2.2 mg 12%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosforus 203 mg 16%
- Kalium 333 mg 7%
- Zink 4.9 mg 44%
- Kuprum 0.12 mg 13%
- Mangan 0.03 mg 1%
- Selenium 30.8 µg 56%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 28 g | 0 g | 9.2 g |
| 1 hidangan | 85 g | 173 | 24 g | 0 g | 7.8 g |
| 2 hidangan | 170 g | 347 | 48 g | 0 g | 16 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 87 | 12 g | 0 g | 3.9 g |
| 3 hidangan | 255 g | 520 | 72 g | 0 g | 23 g |
| 4 hidangan | 340 g | 694 | 96 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 14 g | 0 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 43 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 57 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 71 g | 0 g | 23 g |
Makanan serupa
- Paha kambingaustralia, diimport, segar, tanpa tulang, daging tanpa lemak sahaja, dipangkas kepada lemak 1/8", dimasak, panggang215 kcal / 100 g
- Kaki kambing separuh betisdaging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada 1/4" lemak, pilihan, dimasak, dipanggang225 kcal / 100 g
- Betis kambing separuhdaging pejal dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/8", choice, dimasak, dipanggang217 kcal / 100 g
- Paha kambing keseluruhanbetis dan pinggang, daging tanpa lemak boleh pisah sahaja, dipotong kepada lemak 1/4", choice, dimasak, dipanggang191 kcal / 100 g
- Separuh paha kambingaustralia, diimport, segar, daging tanpa lemak dan berlemak, dipotong kepada 1/8" lemak, dimasak, dipanggang231 kcal / 100 g
- Daging loin kambingdaging pejal sahaja, dipotong kepada lemak 6 mm, pilihan, dimasak, dipanggang202 kcal / 100 g
- Kotlet paha kambingaustralia, diimport, segar, tanpa tulang, daging pejal sahaja, dipangkas kepada lemak 1/8", dimasak, dipanggang188 kcal / 100 g
- Sendeng kambingdaging kurang lemak dan berlemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 6 mm, pilihan, dimasak, dipanggang309 kcal / 100 g
- Sirloin lembu mudadaging tanpa lemak sahaja, dimasak, dipanggang168 kcal / 100 g
- Bahu kambingdaging tanpa lemak boleh pisah sahaja, dipotong kepada lemak 1/4", choice, dimasak, panggang209 kcal / 100 g
Soalan tentang Paha domba separuh sirloin
Berapa kalori dalam 100 g Paha domba separuh sirloin?
100 g Paha domba separuh sirloin mengandungi 204 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Paha domba separuh sirloin?
1 hidangan (85 g) Paha domba separuh sirloin mengandungi 173 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Paha domba separuh sirloin?
2 hidangan (170 g) Paha domba separuh sirloin mengandungi 347 kcal, dengan 48 g protein, 0 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Paha domba separuh sirloin?
½ hidangan (42.5 g) Paha domba separuh sirloin mengandungi 87 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Paha domba separuh sirloin?
3 hidangan (255 g) Paha domba separuh sirloin mengandungi 520 kcal, dengan 72 g protein, 0 g karbohidrat dan 23 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Paha domba separuh sirloin?
4 hidangan (340 g) Paha domba separuh sirloin mengandungi 694 kcal, dengan 96 g protein, 0 g karbohidrat dan 31 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Paha domba separuh sirloin?
50 g Paha domba separuh sirloin mengandungi 102 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Paha domba separuh sirloin?
150 g Paha domba separuh sirloin mengandungi 306 kcal, dengan 43 g protein, 0 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174318 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
