Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Paha kambing keseluruhan
Kalori & fakta pemakanan
betis dan pinggang, daging tanpa lemak boleh pisah sahaja, dipotong kepada lemak 1/4", choice, dimasak, dipanggang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 191 kcal —
- Protein 28 g 57%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 7.7 g 10%
- Lemak tepu 2.8 g 14%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 68 mg 3%
- Kolesterol 89 mg 30%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.18 mg 1%
- Vitamin K 3.6 µg 3%
- Tiamina (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0.29 mg 22%
- Niasin (B3) 6.3 mg 40%
- Asid pantotenik (B5) 0.71 mg 14%
- Vitamin B6 0.17 mg 10%
- Folat (B9) 23 µg 6%
- Vitamin B12 2.6 µg 110%
- Kolin 105 mg 19%
Mineral
- Kalsium 8 mg 1%
- Zat besi 2.1 mg 12%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosforus 206 mg 16%
- Kalium 338 mg 7%
- Zink 4.9 mg 45%
- Kuprum 0.12 mg 13%
- Mangan 0.03 mg 1%
- Selenium 30.1 µg 55%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 28 g | 0 g | 7.7 g |
| 1 hidangan | 85 g | 162 | 24 g | 0 g | 6.6 g |
| 2 hidangan | 170 g | 325 | 48 g | 0 g | 13 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 81 | 12 g | 0 g | 3.3 g |
| 3 hidangan | 255 g | 487 | 72 g | 0 g | 20 g |
| 4 hidangan | 340 g | 649 | 96 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 14 g | 0 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 43 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 57 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 71 g | 0 g | 19 g |
Makanan serupa
- Kaki kambing separuh betisdaging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada 1/4" lemak, pilihan, dimasak, dipanggang225 kcal / 100 g
- Betis kambing separuhdaging pejal dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/8", choice, dimasak, dipanggang217 kcal / 100 g
- Paha kambingaustralia, import, segar, tanpa kuku, bertulang, daging kurus sahaja, dipangkas kepada lemak 1/8", mentah131 kcal / 100 g
- Paha domba separuh sirloindaging pejal dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/8", gred choice, dimasak, panggang284 kcal / 100 g
- Bahu kambiri keseluruhanlengan dan belikat, daging kurus dan berlemak yang boleh dipisahkan, dipangkas kepada lemak 1/4", pilihan, dimasak, dipanggang278 kcal / 100 g
- Bahu kambingseluruh, lengan dan belikat, daging lean sahaja, dipotong kepada lemak 6 mm, pilihan, dimasak, dipanggang204 kcal / 100 g
- Separuh paha kambingaustralia, diimport, segar, daging tanpa lemak sahaja, dipotong kepada 1/8" lemak, dimasak, dipanggang182 kcal / 100 g
- Sirloin kambing separuhdaging pejal dan lemak boleh dipisah, dipotong kepada lemak 1/4", choice, dimasak, dipanggang292 kcal / 100 g
- Kaki kambing biri-biridimasak, dipanggang, tanpa minyak, tanpa garam183 kcal / 100 g
- Betis depan kambingdaging lean dan lemak boleh pisah, dipangkas kepada lemak 1/4", choice, dimasak, direbus243 kcal / 100 g
Soalan tentang Paha kambing keseluruhan
Berapa kalori dalam 100 g Paha kambing keseluruhan?
100 g Paha kambing keseluruhan mengandungi 191 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Paha kambing keseluruhan?
1 hidangan (85 g) Paha kambing keseluruhan mengandungi 162 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Paha kambing keseluruhan?
2 hidangan (170 g) Paha kambing keseluruhan mengandungi 325 kcal, dengan 48 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Paha kambing keseluruhan?
½ hidangan (42.5 g) Paha kambing keseluruhan mengandungi 81 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Paha kambing keseluruhan?
3 hidangan (255 g) Paha kambing keseluruhan mengandungi 487 kcal, dengan 72 g protein, 0 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Paha kambing keseluruhan?
4 hidangan (340 g) Paha kambing keseluruhan mengandungi 649 kcal, dengan 96 g protein, 0 g karbohidrat dan 26 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Paha kambing keseluruhan?
50 g Paha kambing keseluruhan mengandungi 96 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Paha kambing keseluruhan?
150 g Paha kambing keseluruhan mengandungi 287 kcal, dengan 43 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174314 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
