Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Paha kambing keseluruhan
Kalori & fakta pemakanan
betis dan pinggang, daging tanpa lemak dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/8", choice, mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 209 kcal —
- Protein 18 g 37%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 14 g 18%
- Lemak tepu 6.2 g 31%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 57 mg 2%
- Kolesterol 68 mg 23%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0.24 mg 18%
- Niasin (B3) 6.3 mg 39%
- Asid pantotenik (B5) 0.7 mg 14%
- Vitamin B6 0.15 mg 9%
- Folat (B9) 20 µg 5%
- Vitamin B12 2.5 µg 106%
Mineral
- Kalsium 8 mg 1%
- Zat besi 1.7 mg 9%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosforus 175 mg 14%
- Kalium 258 mg 5%
- Zink 3.4 mg 31%
- Kuprum 0.12 mg 13%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 21.3 µg 39%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 19 g | 0 g | 14 g |
| 1 hidangan | 28.4 g | 59 | 5.2 g | 0 g | 4.1 g |
| 2 hidangan | 56.7 g | 119 | 11 g | 0 g | 8.2 g |
| ½ hidangan | 14.2 g | 30 | 2.6 g | 0 g | 2 g |
| 3 hidangan | 85.1 g | 178 | 16 g | 0 g | 12 g |
| 4 hidangan | 113.4 g | 237 | 21 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 9.2 g | 0 g | 7.2 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 28 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 37 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 46 g | 0 g | 36 g |
Makanan serupa
- Betis kambing separuhdaging pejal dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/8", choice, mentah185 kcal / 100 g
- Paha kambing separuh betisdaging pejal dan lemak boleh pisah, dipotong dengan lemak 1/4", choice, mentah201 kcal / 100 g
- Paha kambingaustralia, import, segar, tanpa kuku, bertulang, daging kurus sahaja, dipangkas kepada lemak 1/8", mentah131 kcal / 100 g
- Kaki kambingnew zealand, sejuk beku, keseluruhan, lean dan lemak, potongan 3mm (1/8), mentah201 kcal / 100 g
- Betis depan kambingdaging lean dan lemak boleh pisah, dipangkas kepada lemak 1/4", choice, mentah201 kcal / 100 g
- Separuh paha kambingaustralia, diimport, segar, daging tanpa lemak dan berlemak, dipotong kepada 1/8" lemak, mentah201 kcal / 100 g
- Bahu kambingseluruh, lengan dan belikat, daging liat dan lemak boleh pisah, dipotong hingga lemak 1/4", choice, mentah264 kcal / 100 g
- Bahu kambing keseluruhanaustralia, diimport, segar, lengan dan bahu, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/8", dimasak296 kcal / 100 g
- Kaki kambing separuh betisdaging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada 1/4" lemak, pilihan, dimasak, dipanggang225 kcal / 100 g
- Peha kambing biri-biribahagian tanpa lemak sahaja, mentah102 kcal / 100 g
Soalan tentang Paha kambing keseluruhan
Berapa kalori dalam 100 g Paha kambing keseluruhan?
100 g Paha kambing keseluruhan mengandungi 209 kcal, dengan 19 g protein, 0 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (28.4 g) Paha kambing keseluruhan?
1 hidangan (28.4 g) Paha kambing keseluruhan mengandungi 59 kcal, dengan 5.2 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (56.7 g) Paha kambing keseluruhan?
2 hidangan (56.7 g) Paha kambing keseluruhan mengandungi 119 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.2 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (14.2 g) Paha kambing keseluruhan?
½ hidangan (14.2 g) Paha kambing keseluruhan mengandungi 30 kcal, dengan 2.6 g protein, 0 g karbohidrat dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (85.1 g) Paha kambing keseluruhan?
3 hidangan (85.1 g) Paha kambing keseluruhan mengandungi 178 kcal, dengan 16 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (113.4 g) Paha kambing keseluruhan?
4 hidangan (113.4 g) Paha kambing keseluruhan mengandungi 237 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Paha kambing keseluruhan?
50 g Paha kambing keseluruhan mengandungi 105 kcal, dengan 9.2 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Paha kambing keseluruhan?
150 g Paha kambing keseluruhan mengandungi 314 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat dan 22 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174372 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
