Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Betis depan kambing

Kalori & fakta pemakanan

daging lean dan lemak boleh pisah, dipangkas kepada lemak 1/4", choice, mentah

201
kalorikcal setiap 100 g
Protein19 g
Karbo0 g
Lemak13 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 201 kcal —
  • Protein 19 g 38%
  • Karbohidrat 0 g 0%
  • Lemak 13 g 17%
  • Lemak tepu 5.8 g 29%
  • Serat 0 g 0%
  • Natrium 72 mg 3%
  • Kolesterol 72 mg 24%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin E 0.25 mg 2%
  • Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0.19 mg 15%
  • Niasin (B3) 5.5 mg 34%
  • Asid pantotenik (B5) 0.69 mg 14%
  • Vitamin B6 0.15 mg 9%
  • Folat (B9) 19 µg 5%
  • Vitamin B12 2.3 µg 98%

Mineral

  • Kalsium 11 mg 1%
  • Zat besi 1.7 mg 9%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Fosforus 170 mg 14%
  • Kalium 214 mg 5%
  • Zink 5.2 mg 47%
  • Kuprum 0.1 mg 11%
  • Mangan 0.02 mg 1%
  • Selenium 19.9 µg 36%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g20119 g0 g13 g
1 hidangan28.4 g575.4 g0 g3.8 g
2 hidangan56.7 g11411 g0 g7.6 g
½ hidangan14.2 g282.7 g0 g1.9 g
3 hidangan85.1 g17116 g0 g11 g
4 hidangan113.4 g22821 g0 g15 g
50 g50 g1019.5 g0 g6.7 g
150 g150 g30228 g0 g20 g
200 g200 g40238 g0 g27 g
250 g250 g50347 g0 g34 g

Soalan tentang Betis depan kambing

Berapa kalori dalam 100 g Betis depan kambing?

100 g Betis depan kambing mengandungi 201 kcal, dengan 19 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.

Berapa kalori dalam 1 hidangan (28.4 g) Betis depan kambing?

1 hidangan (28.4 g) Betis depan kambing mengandungi 57 kcal, dengan 5.4 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.8 g lemak.

Berapa kalori dalam 2 hidangan (56.7 g) Betis depan kambing?

2 hidangan (56.7 g) Betis depan kambing mengandungi 114 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.6 g lemak.

Berapa kalori dalam ½ hidangan (14.2 g) Betis depan kambing?

½ hidangan (14.2 g) Betis depan kambing mengandungi 28 kcal, dengan 2.7 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.9 g lemak.

Berapa kalori dalam 3 hidangan (85.1 g) Betis depan kambing?

3 hidangan (85.1 g) Betis depan kambing mengandungi 171 kcal, dengan 16 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.

Berapa kalori dalam 4 hidangan (113.4 g) Betis depan kambing?

4 hidangan (113.4 g) Betis depan kambing mengandungi 228 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat dan 15 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Betis depan kambing?

50 g Betis depan kambing mengandungi 101 kcal, dengan 9.5 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.7 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Betis depan kambing?

150 g Betis depan kambing mengandungi 302 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat dan 20 g lemak.

Sumber: USDA FoodData Central 172481 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat