Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Betis kambing bahagian hadapan
Kalori & fakta pemakanan
hanya daging tanpa lemak, dipotong lemak 1/4", gred choice, dimasak, direbus
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 187 kcal —
- Protein 31 g 62%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 6 g 8%
- Lemak tepu 2.2 g 11%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 74 mg 3%
- Kolesterol 104 mg 35%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0.2 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.19 mg 15%
- Niasin (B3) 5.1 mg 32%
- Asid pantotenik (B5) 0.63 mg 13%
- Vitamin B6 0.11 mg 6%
- Folat (B9) 19 µg 5%
- Vitamin B12 2.3 µg 94%
Mineral
- Kalsium 20 mg 2%
- Zat besi 2.3 mg 13%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosforus 175 mg 14%
- Kalium 267 mg 6%
- Zink 8.7 mg 79%
- Kuprum 0.13 mg 14%
- Mangan 0.03 mg 1%
- Selenium 35.3 µg 64%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 31 g | 0 g | 6 g |
| 1 hidangan | 128 g | 239 | 40 g | 0 g | 7.7 g |
| 2 hidangan | 256 g | 479 | 79 g | 0 g | 15 g |
| ½ hidangan | 64 g | 120 | 20 g | 0 g | 3.9 g |
| 3 hidangan | 384 g | 718 | 119 g | 0 g | 23 g |
| 4 hidangan | 512 g | 957 | 159 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 16 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 47 g | 0 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 62 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 78 g | 0 g | 15 g |
Makanan serupa
- Betis hadapan kambingnew zealand, diimport, daging pejal sahaja, dimasak, direbus perlahan209 kcal / 100 g
- Betis depan kambing biri-biri Australiadiimport, segar, daging kurus sahaja, dipotong kepada lemak 1/8", dimasak, direneh165 kcal / 100 g
- Bahu kambingdaging lean sahaja, dipangkas dengan 1/4" lemak, choice, dimasak, direbus279 kcal / 100 g
- Kaki kambing separuh betisdaging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada 1/4" lemak, pilihan, dimasak, dipanggang225 kcal / 100 g
- Bahu kambiri keseluruhanlengan dan belikat, daging kurus dan berlemak yang boleh dipisahkan, dipangkas kepada lemak 1/4", pilihan, dimasak, direbus perlahan344 kcal / 100 g
- Paha kambing keseluruhanbetis dan pinggang, daging tanpa lemak boleh pisah sahaja, dipotong kepada lemak 1/4", choice, dimasak, dipanggang191 kcal / 100 g
- Paha kambing separuh betisdaging pejal dan lemak boleh pisah, dipotong dengan lemak 1/4", choice, mentah201 kcal / 100 g
- Separuh paha kambingaustralia, diimport, segar, daging tanpa lemak sahaja, dipotong kepada 1/8" lemak, dimasak, dipanggang182 kcal / 100 g
- Separuh knuckle bahu kambingdirebus perlahan, lean212 kcal / 100 g
- Dada kambingnew zealand, diimport, daging tanpa lemak sahaja, dimasak, direbus perlahan270 kcal / 100 g
Soalan tentang Betis kambing bahagian hadapan
Berapa kalori dalam 100 g Betis kambing bahagian hadapan?
100 g Betis kambing bahagian hadapan mengandungi 187 kcal, dengan 31 g protein, 0 g karbohidrat dan 6 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (128 g) Betis kambing bahagian hadapan?
1 hidangan (128 g) Betis kambing bahagian hadapan mengandungi 239 kcal, dengan 40 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (256 g) Betis kambing bahagian hadapan?
2 hidangan (256 g) Betis kambing bahagian hadapan mengandungi 479 kcal, dengan 79 g protein, 0 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (64 g) Betis kambing bahagian hadapan?
½ hidangan (64 g) Betis kambing bahagian hadapan mengandungi 120 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (384 g) Betis kambing bahagian hadapan?
3 hidangan (384 g) Betis kambing bahagian hadapan mengandungi 718 kcal, dengan 119 g protein, 0 g karbohidrat dan 23 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (512 g) Betis kambing bahagian hadapan?
4 hidangan (512 g) Betis kambing bahagian hadapan mengandungi 957 kcal, dengan 159 g protein, 0 g karbohidrat dan 31 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Betis kambing bahagian hadapan?
50 g Betis kambing bahagian hadapan mengandungi 94 kcal, dengan 16 g protein, 0 g karbohidrat dan 3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Betis kambing bahagian hadapan?
150 g Betis kambing bahagian hadapan mengandungi 281 kcal, dengan 47 g protein, 0 g karbohidrat dan 9 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172484 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
