Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kaki kambing separuh betis
Kalori & fakta pemakanan
daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada 1/4" lemak, pilihan, dimasak, dipanggang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 225 kcal —
- Protein 26 g 53%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 12 g 16%
- Lemak tepu 5.1 g 25%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 65 mg 3%
- Kolesterol 90 mg 30%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0.16 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.27 mg 21%
- Niasin (B3) 6.6 mg 41%
- Asid pantotenik (B5) 0.7 mg 14%
- Vitamin B6 0.16 mg 9%
- Folat (B9) 22 µg 6%
- Vitamin B12 2.7 µg 111%
Mineral
- Kalsium 10 mg 1%
- Zat besi 2 mg 11%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosforus 198 mg 16%
- Kalium 326 mg 7%
- Zink 4.7 mg 42%
- Kuprum 0.12 mg 13%
- Mangan 0.03 mg 1%
- Selenium 29.4 µg 53%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 225 | 26 g | 0 g | 13 g |
| 1 hidangan | 85 g | 191 | 22 g | 0 g | 11 g |
| 2 hidangan | 170 g | 383 | 45 g | 0 g | 21 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 96 | 11 g | 0 g | 5.3 g |
| 3 hidangan | 255 g | 574 | 67 g | 0 g | 32 g |
| 4 hidangan | 340 g | 765 | 90 g | 0 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 13 g | 0 g | 6.2 g |
| 150 g | 150 g | 338 | 40 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 450 | 53 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 563 | 66 g | 0 g | 31 g |
Makanan serupa
- Betis kambing separuhdaging pejal dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/8", choice, dimasak, dipanggang217 kcal / 100 g
- Paha kambing keseluruhanbetis dan pinggang, daging tanpa lemak boleh pisah sahaja, dipotong kepada lemak 1/4", choice, dimasak, dipanggang191 kcal / 100 g
- Paha domba separuh sirloindaging pejal sahaja boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/4", gred choice, dimasak, panggang204 kcal / 100 g
- Sirloin kambing separuhdaging pejal dan lemak boleh dipisah, dipotong kepada lemak 1/4", choice, dimasak, dipanggang292 kcal / 100 g
- Betis depan kambingdaging lean dan lemak boleh pisah, dipangkas kepada lemak 1/4", choice, dimasak, direbus243 kcal / 100 g
- Bahu kambingdaging lean sahaja, dipangkas dengan 1/4" lemak, choice, dimasak, dipanggang192 kcal / 100 g
- Rusuk kambingdaging pejal dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/8", gred choice, dimasak, panggang341 kcal / 100 g
- Ham betis babi separuhsegar, kaki, separuh betis, daging lean dan lemak boleh pisah, dimasak, panggang232 kcal / 100 g
- Ham betis babi separuh leansegar, kaki, separuh betis, daging lean sahaja, dimasak, panggang175 kcal / 100 g
- Tulang rusuk kambingdaging pejal sahaja, dipotong kepada lemak 1/4", gred choice, dimasak, dipanggang232 kcal / 100 g
Soalan tentang Kaki kambing separuh betis
Berapa kalori dalam 100 g Kaki kambing separuh betis?
100 g Kaki kambing separuh betis mengandungi 225 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Kaki kambing separuh betis?
1 hidangan (85 g) Kaki kambing separuh betis mengandungi 191 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Kaki kambing separuh betis?
2 hidangan (170 g) Kaki kambing separuh betis mengandungi 383 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Kaki kambing separuh betis?
½ hidangan (42.5 g) Kaki kambing separuh betis mengandungi 96 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Kaki kambing separuh betis?
3 hidangan (255 g) Kaki kambing separuh betis mengandungi 574 kcal, dengan 67 g protein, 0 g karbohidrat dan 32 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Kaki kambing separuh betis?
4 hidangan (340 g) Kaki kambing separuh betis mengandungi 765 kcal, dengan 90 g protein, 0 g karbohidrat dan 42 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kaki kambing separuh betis?
50 g Kaki kambing separuh betis mengandungi 113 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kaki kambing separuh betis?
150 g Kaki kambing separuh betis mengandungi 338 kcal, dengan 40 g protein, 0 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172485 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
