Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Separuh paha kambing
Kalori & fakta pemakanan
australia, diimport, segar, daging tanpa lemak dan berlemak, dipotong kepada 1/8" lemak, mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 201 kcal —
- Protein 19 g 37%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 13 g 17%
- Lemak tepu 6.4 g 32%
- Natrium 75 mg 3%
- Kolesterol 66 mg 22%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Tiamina (B1) 0.14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0.29 mg 22%
- Niasin (B3) 5.1 mg 32%
- Asid pantotenik (B5) 0.5 mg 10%
- Vitamin B6 0.37 mg 22%
- Vitamin B12 2.8 µg 115%
Mineral
- Kalsium 9 mg 1%
- Zat besi 1.5 mg 8%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosforus 176 mg 14%
- Kalium 301 mg 6%
- Zink 4 mg 37%
- Kuprum 0.18 mg 20%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 7.8 µg 14%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 19 g | 0 g | 14 g |
| 1 hidangan | 28.4 g | 57 | 5.3 g | 0 g | 3.8 g |
| 2 hidangan | 56.7 g | 114 | 11 g | 0 g | 7.6 g |
| ½ hidangan | 14.2 g | 28 | 2.6 g | 0 g | 1.9 g |
| 3 hidangan | 85.1 g | 171 | 16 g | 0 g | 12 g |
| 4 hidangan | 113.4 g | 228 | 21 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 9.3 g | 0 g | 6.7 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 28 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 37 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 47 g | 0 g | 34 g |
Makanan serupa
- Paha kambingaustralia, import, segar, tanpa kuku, bertulang, daging kurus sahaja, dipangkas kepada lemak 1/8", mentah131 kcal / 100 g
- Paha kambing keseluruhanaustralia, diimport, segar, betis dan sirloin, daging lean sahaja, dipotong lemak 1/8", mentah135 kcal / 100 g
- Betis kambing separuhdaging pejal dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/8", choice, mentah185 kcal / 100 g
- Betis kambing bertulangaustralia, diimport, segar, daging tanpa lemak sahaja, dipotong kepada 1/8" lemak, mentah122 kcal / 100 g
- Daging kambing bawah kaki Australiadiimport, segar, tanpa tulang, daging tanpa lemak sahaja, dipotong lemak 1/8", mentah136 kcal / 100 g
- Hiris tengah paha kambing Australiadiimport, segar, bertulang, daging tanpa lemak dan berlemak boleh pisah, dipotong lemak 1/8", mentah195 kcal / 100 g
- Hiris tengah paha kambing Australia mentahdiimport, segar, bertulang, daging lean sahaja, dipotong kepada lemak 1/8", mentah143 kcal / 100 g
- Bahu kambingaustralia, diimport, segar, daging pejal sahaja, dipangkas lemak 1/8", mentah137 kcal / 100 g
- Bahu kambingaustralia, diimport, segar, daging pejal dan lemak, dipangkas lemak 1/8", mentah243 kcal / 100 g
- Kotlet paha kambingaustralia, diimport, segar, tanpa tulang, daging pejal sahaja, dipangkas kepada lemak 1/8", mentah132 kcal / 100 g
Soalan tentang Separuh paha kambing
Berapa kalori dalam 100 g Separuh paha kambing?
100 g Separuh paha kambing mengandungi 201 kcal, dengan 19 g protein, 0 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (28.4 g) Separuh paha kambing?
1 hidangan (28.4 g) Separuh paha kambing mengandungi 57 kcal, dengan 5.3 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (56.7 g) Separuh paha kambing?
2 hidangan (56.7 g) Separuh paha kambing mengandungi 114 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.6 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (14.2 g) Separuh paha kambing?
½ hidangan (14.2 g) Separuh paha kambing mengandungi 28 kcal, dengan 2.6 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (85.1 g) Separuh paha kambing?
3 hidangan (85.1 g) Separuh paha kambing mengandungi 171 kcal, dengan 16 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (113.4 g) Separuh paha kambing?
4 hidangan (113.4 g) Separuh paha kambing mengandungi 228 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Separuh paha kambing?
50 g Separuh paha kambing mengandungi 101 kcal, dengan 9.3 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Separuh paha kambing?
150 g Separuh paha kambing mengandungi 302 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172578 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
