Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Hiris tengah paha kambing Australia
Kalori & fakta pemakanan
diimport, segar, bertulang, daging tanpa lemak dan berlemak boleh pisah, dipotong lemak 1/8", mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 195 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 13 g 16%
- Lemak tepu 5.8 g 29%
- Natrium 61 mg 3%
- Kolesterol 65 mg 22%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Tiamina (B1) 0.15 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0.3 mg 23%
- Niasin (B3) 5.2 mg 32%
- Asid pantotenik (B5) 0.5 mg 10%
- Vitamin B6 0.38 mg 22%
- Vitamin B12 2.8 µg 117%
Mineral
- Kalsium 10 mg 1%
- Zat besi 1.8 mg 10%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosforus 199 mg 16%
- Kalium 318 mg 7%
- Zink 3.3 mg 30%
- Kuprum 0.14 mg 16%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 7.4 µg 13%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 19 g | 0 g | 13 g |
| 1 hidangan | 28.4 g | 55 | 5.4 g | 0 g | 3.6 g |
| 2 hidangan | 56.7 g | 111 | 11 g | 0 g | 7.1 g |
| ½ hidangan | 14.2 g | 28 | 2.7 g | 0 g | 1.8 g |
| 3 hidangan | 85.1 g | 166 | 16 g | 0 g | 11 g |
| 4 hidangan | 113.4 g | 221 | 22 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 9.6 g | 0 g | 6.3 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 29 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 38 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 48 g | 0 g | 31 g |
Makanan serupa
- Daging kambing bawah kaki Australiadiimport, segar, tanpa tulang, daging tanpa lemak sahaja, dipotong lemak 1/8", mentah136 kcal / 100 g
- Separuh paha kambingaustralia, diimport, segar, daging tanpa lemak dan berlemak, dipotong kepada 1/8" lemak, mentah201 kcal / 100 g
- Kotlet paha kambingaustralia, diimport, segar, tanpa tulang, daging pejal dan lemak, dipangkas kepada lemak 1/8", mentah208 kcal / 100 g
- Paha kambingaustralia, import, segar, tanpa kuku, bertulang, daging kurus sahaja, dipangkas kepada lemak 1/8", mentah131 kcal / 100 g
- Betis kambing bertulangaustralia, diimport, segar, daging tanpa lemak sahaja, dipotong kepada 1/8" lemak, mentah122 kcal / 100 g
- Paha kambing keseluruhanaustralia, diimport, segar, betis dan sirloin, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong lemak 1/8", mentah215 kcal / 100 g
- Betis belakang paha kambing Australia mentahaustralia, diimport, segar, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/8", mentah196 kcal / 100 g
- Kepingan atau stik bahagian peha kambing bertulangnew zealand, diimport, daging pejal sahaja, mentah126 kcal / 100 g
- Sotong atau stik paha kambing bertulangnew zealand, diimport, daging tanpa lemak dan berlemak, mentah206 kcal / 100 g
- Bahagian bawah peha kambing Australiadiimport, segar, tanpa tulang, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/8", dimasak, dipanggang219 kcal / 100 g
Soalan tentang Hiris tengah paha kambing Australia
Berapa kalori dalam 100 g Hiris tengah paha kambing Australia?
100 g Hiris tengah paha kambing Australia mengandungi 195 kcal, dengan 19 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (28.4 g) Hiris tengah paha kambing Australia?
1 hidangan (28.4 g) Hiris tengah paha kambing Australia mengandungi 55 kcal, dengan 5.4 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (56.7 g) Hiris tengah paha kambing Australia?
2 hidangan (56.7 g) Hiris tengah paha kambing Australia mengandungi 111 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.1 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (14.2 g) Hiris tengah paha kambing Australia?
½ hidangan (14.2 g) Hiris tengah paha kambing Australia mengandungi 28 kcal, dengan 2.7 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (85.1 g) Hiris tengah paha kambing Australia?
3 hidangan (85.1 g) Hiris tengah paha kambing Australia mengandungi 166 kcal, dengan 16 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (113.4 g) Hiris tengah paha kambing Australia?
4 hidangan (113.4 g) Hiris tengah paha kambing Australia mengandungi 221 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Hiris tengah paha kambing Australia?
50 g Hiris tengah paha kambing Australia mengandungi 98 kcal, dengan 9.6 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Hiris tengah paha kambing Australia?
150 g Hiris tengah paha kambing Australia mengandungi 293 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174410 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
