Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Betis kambing bertulang
Kalori & fakta pemakanan
australia, diimport, segar, daging tanpa lemak sahaja, dipotong kepada 1/8" lemak, mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 122 kcal —
- Protein 22 g 45%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 3.5 g 5%
- Lemak tepu 1.3 g 6%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 93 mg 4%
- Kolesterol 54 mg 18%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.31 mg 2%
- Tiamina (B1) 0.1 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0.36 mg 28%
- Niasin (B3) 5.5 mg 35%
- Asid pantotenik (B5) 0.71 mg 14%
- Vitamin B6 0.4 mg 23%
- Vitamin B12 1.6 µg 66%
Mineral
- Kalsium 4 mg 0%
- Zat besi 1.6 mg 9%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosforus 163 mg 13%
- Kalium 227 mg 5%
- Zink 3.5 mg 32%
- Kuprum 0.1 mg 11%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 12.2 µg 22%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 23 g | 0 g | 3.5 g |
| 1 hidangan | 113 g | 138 | 25 g | 0 g | 4 g |
| 2 hidangan | 226 g | 276 | 51 g | 0 g | 8 g |
| ½ hidangan | 56.5 g | 69 | 13 g | 0 g | 2 g |
| 3 hidangan | 339 g | 414 | 76 g | 0 g | 12 g |
| 4 hidangan | 452 g | 551 | 102 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 11 g | 0 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 34 g | 0 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 45 g | 0 g | 7.1 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 56 g | 0 g | 8.8 g |
Makanan serupa
- Betis kaki kambing separuhaustralia, diimport, segar, daging pejal sahaja, dipangkas kepada lemak 1/8", mentah133 kcal / 100 g
- Paha kambingaustralia, import, segar, tanpa kuku, bertulang, daging kurus sahaja, dipangkas kepada lemak 1/8", mentah131 kcal / 100 g
- Separuh paha kambingaustralia, diimport, segar, daging tanpa lemak dan berlemak, dipotong kepada 1/8" lemak, mentah201 kcal / 100 g
- Paha kambing keseluruhanaustralia, diimport, segar, betis dan sirloin, daging lean sahaja, dipotong lemak 1/8", mentah135 kcal / 100 g
- Betis belakang paha kambing Australiadiimport, segar, dengan tumit, bertulang, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/8", dimasak, direbus perlahan204 kcal / 100 g
- Daging kambing bawah kaki Australiadiimport, segar, tanpa tulang, daging tanpa lemak sahaja, dipotong lemak 1/8", mentah136 kcal / 100 g
- Hiris tengah paha kambing Australiadiimport, segar, bertulang, daging tanpa lemak dan berlemak boleh pisah, dipotong lemak 1/8", mentah195 kcal / 100 g
- Hiris tengah paha kambing Australia mentahdiimport, segar, bertulang, daging lean sahaja, dipotong kepada lemak 1/8", mentah143 kcal / 100 g
- Kotlet paha kambingaustralia, diimport, segar, tanpa tulang, daging pejal sahaja, dipangkas kepada lemak 1/8", mentah132 kcal / 100 g
- Bahu kambingaustralia, diimport, segar, daging pejal sahaja, dipangkas lemak 1/8", mentah137 kcal / 100 g
Soalan tentang Betis kambing bertulang
Berapa kalori dalam 100 g Betis kambing bertulang?
100 g Betis kambing bertulang mengandungi 122 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (113 g) Betis kambing bertulang?
1 hidangan (113 g) Betis kambing bertulang mengandungi 138 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat dan 4 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (226 g) Betis kambing bertulang?
2 hidangan (226 g) Betis kambing bertulang mengandungi 276 kcal, dengan 51 g protein, 0 g karbohidrat dan 8 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (56.5 g) Betis kambing bertulang?
½ hidangan (56.5 g) Betis kambing bertulang mengandungi 69 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (339 g) Betis kambing bertulang?
3 hidangan (339 g) Betis kambing bertulang mengandungi 414 kcal, dengan 76 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (452 g) Betis kambing bertulang?
4 hidangan (452 g) Betis kambing bertulang mengandungi 551 kcal, dengan 102 g protein, 0 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Betis kambing bertulang?
50 g Betis kambing bertulang mengandungi 61 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Betis kambing bertulang?
150 g Betis kambing bertulang mengandungi 183 kcal, dengan 34 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.3 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174887 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
